Valnova

Всем привет, так я делюсь с вами не только своим похудением, но и просто жизнью, серыми буднями так сказать. Сегодня встала без будильника в 7 утра и принялась за дела. Первое с чего я начала - это самая...

Всем привет, сегодня не такой хандрячий день. Начало учёбы далось мне относительно легко, так как в последнее время я просыпаюсь к 6-7 утра без будильника. Единственное, меня очень огорчает энергия моего...

Дело даже в том что хочется быть популярнее, и тому подобное. Просто хочется знать, что ты полезен. Мне интересно знать ваши истории похудения, как вы у этому пришли или как к этому идёте. И друг для друга мы можем стать хорошей мотивацией, тем более поддержка нужна каждой /каждому, кто на пути к самосовершенствованию, ведь этот путь достаточно тернист...

Этот отчёт я напишу быстренько и пойду отдыхать, сил просто нет ни на что( Начнём с завтрака, мои дорогие?) Риет получился просто замечательный, ещё бы немного бульена в него и просто сказка. Сочетание с омлетом получается насыщенное, богатое вкусом...

Тренировка длилась 45 минут, 29 минут эллипса, упражнения на ягодицы и растяжка. Стараюсь сесть на шпагат, но пока что очень больно. И меня начинает смущать боль в коленях, а ноги покрываются синяками...

Моя история похудения началась с июня месяца и мой вес 115 кг. Карантин для меня прошёл просто лёжа на диване и довела я себя сама, поэтому ответственность на этом только на мне! До этого я никогда не была худенькой тоже, вес держался 90-95 кг, а в весе в котором я сейчас была где-то в классе 6-7 наверное...

Масса сырого 505 гр На 100 гр 139 ккал На одну порцию 175 ккал Нарезаем бедро индейки, можно взять курочку. Нарезаем маленькими кусочками.

Ну что, давайте сразу к новости. Сегодня было взвешивание, о котором я говорила несколько дней назад. И очень переживала, что вес остался таким же. Но всё таки правильное питание даёт свои плоды и на весах мы видим - 1 кг за неделю, думаю, что это отлично...

Всем привет, мои милые, мои будущие фитоняшки💛 Сегодня отличный день, мне пришёл заказ кухонной техники и теперь на канале будет больше рецептов из духовки. У меня раньше была всего лишь плита настольная, и мультиварка, в которой я варила даже чай...

Сегодня день полон дел, поэтому к сожалению потренироваться не получилось, из-за этого даже грустно немного, так как это входит в привычку. Обычно когда день пропустил потом сложно начинать. Наверное,...

Сегодня нечала утро с йоги для начинающих, делали вместе с парнем и так как мы два тюленьчика то упали, то на нас нападала смешинка и особой тренировки не получилось, в нирвану не вошли, но день начался позитивно +разминочка...

Утро началось как обычно не так рано, как мне бы хотелось, но пока каникулы можно себя побаловать. Сессия слишком попортила мои нервы. Так, вроде бы за свои поздние подъёмы оправдалась, поехали дальше)) Тут придётся опять оправдываться, съела и забыла сфотографировать...