Прокачай себя.

1. Решайте загадки и головоломки. 2. Развивайте амбидекстрию (двуправорукость, способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой). Старайтесь чистить зубы, расчесывать волосы, манипулировать компьютерной мышью своей неосновной рукой. Пишите обеими руками одновременно. Меняйте руки во время еды при пользовании ножом и вилкой. 3. Работайте с двусмысленностью, неопределенностью. Научитесь наслаждаться такими вещами, как парадоксы. (Парадо́кс ситуация (высказывание, утверждение, суждение или вывод), которая может существовать в реальности, но не имеет логического объяснения...

Самурая- мудрые смелые воины не боявшиеся смерти, со стальным мужским характером. Их мудрость можно применять даже в нашей жизни. 1. Научиться принимать жизнь такой, какая она есть Принимать ту жизнь какая вам дана нужно в первую очередь ради своего психического здоровья и эмоционального состояния. Не нужно даже пытаться как-то вести борьбу с такими состояниями как тревога, отчаяние, стресс ведь это неотъемлемая часть жизни человека. Именно принимая самые сложные аспекты своей жизни человек становится сильнее...

Воздержание- это отказ от дрочки и реже заниматься сближение с партнёром. Что происходит с вами, если вы терёте своего змея дни на пролет? -Снижение чувствительности дофаминовых рецепторов -Снижение уровня дофамина -Как следствие низкого уровня дофамина – высокий уровень пролактина -Низкий уровень тестостерона. Снижение существенное. -Снижение уровня окситоцина (гормон доверия к людям и миру, чувство безопасности, антитревога) -Снижение уровня серотонина (нейромедиатор, отвечающий за позитивное настроение, оптимизм, оптимистичные ожидания от жизни и т...

Всем на хотелось изменить жизнь, но и не только жизнь, но и самого себя в целом - стать умнее, привлекательнее, стройнее, хорошо зарабатывать. Есть одно большое НО, как начать и с чего вообще надо начать. В этой статье я вам отвечу на вопрос " С чего начать саморазвитие" 1. Чего вы хотите? Возьмите бумагу и ручку, а лучше два листка, на одном ваша идеальная жизнь, а на другом ваш идеал. Пример: И т. д. все зависит от ваших мечтанмй. В вашем идеале, могут быть много чего, не стесняйтесь об этом...

Лень это очень главная и частая причина всех неудач, и разрушения нашего успеха к идеальной жизни. 1. Не перегружай себя в начале. Когда некоторые люди задумываются, как перестать лениться, они бросаются из одной крайности в другую и ставят перед собой так много задач, что в итоге сталкиваются с перегруженностью, выгоранием и упадком сил. Чтобы перестать мечтать прилечь при любой удобной возможности, убедись, что ты справляешься с имеющейся нагрузкой и не требуешь от себя слишком многого. Начни с малого и простого, пускай твой мозг постепенно адаптируется...

Все мы сначала слабы духом, сильны те кто прошёл на своëм пути много испытаний. Но как нам обрести крепкую силу внутри себя? 1. Не бояться и не унывать Не стоит бояться выходить из зоны комфорта и брать на себя ответственность. Важно помнить о бонусах, которые ждут в конце пути. Если несколько попыток не принесли результата, то это не повод опускать руки. Следует помнить, что сильные духом будут пробовать столько раз, сколько необходимо для достижения цели. Важно не бояться, а учиться на своих ошибках...

1. Не сбрасывайте будильник. Когда мы просыпаемся, наш организм начинает вырабатывать дофамин — химическое вещество, подавляющее чувство сонливости. Его действие сравнимо с выпитой чашкой кофе или энергетика. Когда мы спим, вырабатывается серотонин — гормон удовольствия. После сброса будильника одновременно начинаются вырабатываться два гормона с противоположным действием. Из-за такой нагрузки на организм мы просыпаемся дезориентированными и заторможенными. 2. Учитывайте не только награду. Нужно определить сигнал, который приводит к нежелательному поведению, и заменить его...

Лето наступило, и всем нам хочется провести его с максимальной отдачей, но как что делать, чем заняться летом? Вот несколько идей которые помогут вам запомнить это лето на всегда: 1. Подышать морским воздухом и услышать море. 2. Устроить на балконе уютный уголок, читать и дышать утром. 3. Увидеть горы. 4. Посетить незнакомый город. 5. Научиться вязать и запастись на теплое время года вещами, сделанными с душой. 6. Сделать мороженное своими руками. 7. Весело провести время в хорошей компании. 8...

Мы часто любим рисовать, в свободное время. Но задумывались мы ,как рисование влияет на наш мозг и ,что будет происходить если рисовать каждый день. Удачи

Вы всегда отлаживайте дела на завтра, потому что очень заняты, а сами сидите в соц-сетях, после жалеете, что опять ничего не сделали. Обещая, что сделаете все завтра, но ваше завтра это вчера и сегодня...

1. Чтобы перестать ленится, надо ничего не делать. Это правда. Попытайтесь стоять и ничего не делать: не думать, не пить, не петь, не слушать музыку. И 15 минут не пройдëт, как вы приметесь за дело. 2...

Хочешь быть успешным человеком? Начни с привычек успешных людей. Самых впечатляющих результатов успешные люди достигают не из-за авралов и марафонов, а благодаря ежедневным действиям. Закрепив полезные привычки, вы тоже будете щедро вознаграждены...