Культура Тела

Вы же знаете, что возможно вообще абсолютно все. У некоторых моих учениц, кого я тренирую офлайн, получалось садиться на шпагат за 1-2 занятия. Это редкость, но это встречается ,поэтому в небольшом проценте случаев такой успех очень даже возможен...

Я была бесконечно удивлена. Знала ,что этот тропический фрукт обладает рядом полезных свойств ,у него бесподобный вкус и аромат, но я даже и предположить не могла ,что манго так благоприятно влияет на здоровье нашего организма...

Растяжка и Йога - потрясающие направления тренировок. Если вы по- настоящему погрузитесь в процесс, вы поймёте насколько тесно связаны наше тело и разум. Это очень глубинная взаимосвязь, поэтому я постараюсь как можно проще ее объяснить...

Почему затрагиваю эту тему? Потому что даже сейчас очень часто от своих подопечных слышу о том, что они не готовы переходить на правильное питание, это сложно, это диета и может быть можно как-то без этого похудеть? Давайте разбираться...

От избыточного веса страдает огромное количество людей по всей планете. По данным ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) в 2016 году более 1,9 миллиарда взрослых старше 18 лет имели избыточный вес...

Делюсь тут с вами большим количеством информации о пользе тренировок, привожу в примеры исследования, а вот про себя еще так и не рассказала ни разу. Ну думаю, узнать друг друга получше у нас еще будет время, а сегодня я поделюсь с вами своим опытом...

Различные исследования в области спорта не перестают удивлять своими результатами и я все больше и больше поражаюсь тому сколько пользы несет нам физическая активность. Недавно нашла исследование, в котором...

Казалось бы, что такого, простое упражнение, всем знакомое с детства, помогает мышцы укрепить, ягодицы накачать, похудеть в конце концов. Однако у приседаний гораздо больше полезных свойств, чем вы можете себе представить и сейчас я это докажу...

Их нет. Расходимся 😂 Дело в том, что анатомически талией называют часть туловища, расположенную между нижними ребрами и тазовыми костями. И как-то так сложилось, что чем это место тоньше и стройнее, тем красивее и женственнее считается фигура...

Большинство из нас хотят прожить долгую, здоровую, счастливую жизнь. Многие пытаются раскрыть секреты здоровья и долголетия. И лишь небольшое количество людей узнают этот секрет. Возможно вы будете удивлены ,но сегодня вы в числе этих людей...