Анастасия Николаева

Сначала посмотри видео потом читай и протестируйте себя.⠀ ⠀ Для чего тест? Для выявления ошибок в упражнениях на пресс о которых вы можете даже и не догадывается или думать что так и должно быть.⠀ Я готова вам открыть глаза...

А вы знали что в одной стопе человека 26 косточек, 33 сустава и 20 мышц и связок? В двух стопах это 54 косточки, 66 сустава и 40 мышц и связок. Что б вы понимали, во всем организме нашем примерно 206 костей, 360 суставов и 600 мышц...

Лайфхак как начать тренироваться дома Сохранили и погнали 1. Спортивная форма👕 В домашней одежде вам сложно будет настроиться на тренировку, есть опасность уснуть на коврике.