Анастасия Николаева

подписчиков

Онлайн тренировки. Про пилатес, про движение, про растяжку, умный фитнес. Вы много не знали о своём теле и как оно может двигаться.

Лента материалов Видео Статьи

5 лет назад

• Вы подписаны

Я НА ДИЕТЕ, ХУДЕЮ, А ВЕС ВСЕ НЕ УХОДИТ

Я не худею! ⠀ Часто слышу эту фразу. Узнали себя? Давайте разберемся в чем же дело.⠀ ⠀

00:56

1,0×

00:00/00:56

5 лет

• Вы подписаны

Как распознать у себя пресс "домиком"

00:50

1,0×

00:00/00:50

5 лет

• Вы подписаны

Пилатес

5 лет назад

• Вы подписаны

Что такое пресс "домиком"?

Сначала посмотри видео потом читай и протестируйте себя.⠀ ⠀ Для чего тест? Для выявления ошибок в упражнениях на пресс о которых вы можете даже и не догадывается или думать что так и должно быть.⠀ Я готова вам открыть глаза...

5 лет назад

• Вы подписаны

Про важность работы со стопами

А вы знали что в одной стопе человека 26 косточек, 33 сустава и 20 мышц и связок? В двух стопах это 54 косточки, 66 сустава и 40 мышц и связок. Что б вы понимали, во всем организме нашем примерно 206 костей, 360 суставов и 600 мышц...

5 лет назад

• Вы подписаны

Лайфхак домашние тренировки

Лайфхак как начать тренироваться дома Сохранили и погнали 1. Спортивная форма👕 В домашней одежде вам сложно будет настроиться на тренировку, есть опасность уснуть на коврике.

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент