Здоровое тело - здоровый дух.

подписчиков

Здравствуйте, дорогие друзья. Поддерживать здоровье в должном тонусе просто необходимо для того чтобы чувствовать себя комфортно. А помочь Вам в этом хочу именно я. Подписывайтесь, читайте, наблюдайте и будьте здоровы.

Лента материалов Видео Статьи Ролики

5 лет назад

Не совершайте ошибки, которые будут мешать прогрессу. Рассказываю от чего нужно воздержаться в тренировочном процессе.

Здравствуйте, дорогие друзья! Спортом я занимаюсь с 22 лет. Но в самом начале своих тренировок, я совершил несколько главных ошибок, которые свели результат нескольких лет тренировок на нет. Сейчас, я...

5 лет назад

Недоволство в своем трицепсе можно ликвидировать одной гантелью. Делюсь упражнениями.

После выполнения жима с узким хватом или во время отжиманий на брусьях трицепсам достается всего лишь малость от общей нагрузки. Во время этого упражнения, в основном работают мышцы груди и спины. Что...

5 лет назад

Косые мышцы живота, как основа красивого тела. Расскажу в чем соль и покажу упражнения.

Прокачка наружных косых мышц сделает рельефный торс даже без внушительной массы Занимаясь тренировками, некоторые пытаются накачать бицепсы и трицепсы, другие спинные мышцы и ноги. Но каждый из таких спортсменов по-своему неправ...

5 лет назад

Сколько должен жать лежа среднестатистический мужчина

Здравствуйте, уважаемые ценители спорта! Бытует мнение, что мужик должен жать штангу в положении лежа весом не менее собственной массы и это считается показателем хорошего уровня спортивной подготовки...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент