Здоровое тело - здоровый дух.

Здравствуйте, дорогие друзья! Спортом я занимаюсь с 22 лет. Но в самом начале своих тренировок, я совершил несколько главных ошибок, которые свели результат нескольких лет тренировок на нет. Сейчас, я...

После выполнения жима с узким хватом или во время отжиманий на брусьях трицепсам достается всего лишь малость от общей нагрузки. Во время этого упражнения, в основном работают мышцы груди и спины. Что...

Прокачка наружных косых мышц сделает рельефный торс даже без внушительной массы Занимаясь тренировками, некоторые пытаются накачать бицепсы и трицепсы, другие спинные мышцы и ноги. Но каждый из таких спортсменов по-своему неправ...

Здравствуйте, уважаемые ценители спорта! Бытует мнение, что мужик должен жать штангу в положении лежа весом не менее собственной массы и это считается показателем хорошего уровня спортивной подготовки...