Здоровое тело - здоровый дух.
5
подписчиков
Здравствуйте, дорогие друзья. Поддерживать здоровье в должном тонусе просто необходимо для того чтобы чувствовать себя комфортно. А помочь Вам в этом хочу именно я. Подписывайтесь, читайте, наблюдайте и будьте здоровы.
Не совершайте ошибки, которые будут мешать прогрессу. Рассказываю от чего нужно воздержаться в тренировочном процессе.
Здравствуйте, дорогие друзья!
Спортом я занимаюсь с 22 лет. Но в самом начале своих тренировок, я совершил несколько главных ошибок, которые свели результат нескольких лет тренировок на нет.
Сейчас, я...
Недоволство в своем трицепсе можно ликвидировать одной гантелью. Делюсь упражнениями.
После выполнения жима с узким хватом или во время отжиманий на брусьях трицепсам достается всего лишь малость от общей нагрузки. Во время этого упражнения, в основном работают мышцы груди и спины.
Что...
Косые мышцы живота, как основа красивого тела. Расскажу в чем соль и покажу упражнения.
Прокачка наружных косых мышц сделает рельефный торс даже без внушительной массы
Занимаясь тренировками, некоторые пытаются накачать бицепсы и трицепсы, другие спинные мышцы и ноги. Но каждый из таких спортсменов по-своему неправ...
Сколько должен жать лежа среднестатистический мужчина
Здравствуйте, уважаемые ценители спорта!
Бытует мнение, что мужик должен жать штангу в положении лежа весом не менее собственной массы и это считается показателем хорошего уровня спортивной подготовки...