Minimum Stress Life

Привет, меня зовут Ксения. Я профессионально избавляю от стрессовых мыслей. Это круче, чем психолог. Потому что быстро, чётко и всегда результативно. Я занимаю по методу Работа - The Work - американки Байрон Кейти уже почти год. Провела более 100 сессий. Имею офигенные результаты в своей жизни и жизнях клиентов. Давайте расскажу, насколько я благодарна Работе, насколько исследование стрессовых мыслей изменило мою жизнь. В конце этой статьи посоветую классный фильм, который поможет чувствовать и слышать себя Я реально не знаю, кем бы я была сейчас без Работы...

Привет, меня зовут Ксения. Большей частью я пишу тут про избавление от стрессовых мыслей, но так как я тоже счастливая яжмать)), то иногда тема материнства будет тут проскальзывать. Маякните в комментах, если это интересно. Если у вас ребёнок-дошколёнок - вам будет однозначно тут полезно. И да, в этой статье все-все фото из нашего личного архива. Ксения Санна долгие шесть лет считала себя такой матерью, что совершенно не любит играть с ребёнком. Почитать перед сном - ну лааадно. Но вот эти вот все ладушки, пирамидки и паровозики шли у нас туго...

Привет, меня зовут Ксения. Я профессионально избавляю от стрессовых мыслей. Это круче, чем психолог. Потому что быстро, чётко и всегда результативно. Иногда я рассказываю тут о сессиях с клиентами, иногда делюсь собственным опытом проживаний непростых дней. Вот сегодня второе. Вчера случился день идеальной хозяюшки. Ксюша приготовила салат, запекла тыкву, потушила капусту, часть её пустила в капустный пирог. И поняла, что несчастлива. Тонко, хитро это подступало. Через пятки, которые уквадратились на полу...

Привет, меня зовут Ксения. Я профессионально избавляю от стрессовых мыслей. Это круче, чем психолог. Потому что быстро, чётко и всегда результативно. Я пользуюсь методом американки Байрон Кейти "Работа" - The Work. Я не устаю удивляться, насколько гениально просты эти проработки, насколько они применимы к любой сфере жизни, и какой потрясающий результат они дают. Работа состоит всего из 4 вопросов, глубоко погружаясь в которые, вы полностью освобождаете сознание от стрессовой мысли. В этой статье...

В посте про спираль страха была важная мысль "реальность добра". Она настолько ключевая в Работе Байрон Кейти, что не могу не сказать об этом отдельно. А точнее даже так сформулировать, наверно: Реальность не желает тебе зла. Она никакая. Расскажу эту тему с разных сторон, разными примерами, потому что дать прям вот точное определение невозможно. "Ни один человек тебе не друг, ни один не враг, но каждый человек тебе учитель" Такую цитатку, вероятно, многие слышали. Но вера в "учителя" тоже похожа на веру в "Бога" как в дедушку, сидящего на облачке...

Однажды дошло до меня, что не существует одного отдельного страха, есть только спираль страхов, то есть они цепляются один за другим. Разбираться со страхом смерти/темноты/одиночества... - всё равно, что разгребать снег в Сибири (и это не значит, что это совсем бесполезно). Просто вдруг озарило меня, что есть лишь два состояния: страх и бесстрашие. Мужество. Любопытство. Стойкость. Все страхи - это лишь вариации состояния страха, понимаете? И выходить из одного конкретного страха малоэффективно. Надо целиком выходить из состояния страха...

"Я замужем, но вот влюбилась в другого мужчину, что делать?" Привожу транскрибацию реальной консультации по стрессовой мысли "Я влюбилась в другого мужчину". Прошу клиентку описать, что беспокоит в общем. Мне страшно идти в перемены. Моя семейная жизнь не так прекрасна, как кажется. Я хочу развода. Или не хочу. Я работаю по методу Байрон Кейти, который состоит всего лишь из четырех вопросов и переворота. Проще некуда. Но всё же в одиночестве чаще всего разобраться непросто, ум уводит от ответов...

Как перестать концентрироваться на негативном, осуждать, обвинять? Как перенаправить фокус внимания на плюсы, благодарить, восхищаться? Я бы всего этого не поняла, если бы не моё основное на сейчас занятие - избавление от стрессовых мыслей, Работа Байрон Кейти. Дело в том, что переворачивая "мне не хватает", получаем "мне хватает". Нехватка = Достаток. Но это только на внешнем, более материальном плане. На тонком же, если перевернуть не саму историю, а своё видение её, то Нехватка = Потенциал. Где не хватает - там накапливается потенциал пустоты...

Стрессовая мысль "Я не могу быть, какой хочу" знакома почти каждой девушке (для мужчин, кстати, тоже это актуально). Приведу транскрибацию реальной консультации по этой стрессовой мысли. Прошу описать, что беспокоит в общем. Надо мной смеются. Меня оскорбляют. Мне страшно жить. Люди убивают, крадут, обманывают. Обидно, что все такие подонки. Муж - это первый человек, с кем мне спокойно. Бывший молодой человек постоянно говорил, что я что-то не так делаю. Меня это до сих почему-то гложет. Я должна сопротивляться давлению...

Замечаете ли вы, как уходит в прошлое "успешный успех"? Даже сам факт того, что такой термин появился, говорит о том, что делание вида уже слишком бросается в глаза. На какой-то период времени это работало, а теперь вызывает только неприязнь. Как будто за вас кто-то придумал шаблон, как делать вашу работу, и вы идете по нему, не привнося себя. Это выглядит так неиндивидуально, что вы быстро выгораете, потому что пляшете под чужую дудку. А не ищете себя в этом деле. Я лично начинаю видеть уже новые подвиды маскарада: "сексуальный секс", "экспертную экспертность"...

"Она обманывает людей" - приведу тут разбор этой стрессовой мысли. Работаю по методу Байрон Кейти The Work, который крайне прост - всего 4 вопроса и переворот. Задела меня ситуация, когда пригласили в бесплатный марафон, а потом оказалось, что надо всё равно заплатить)). Ну вот как-то я верю словам всегда, и чувствую себя обманутой, вижу жизнь несправедливой, чувствую разочарование в человеке, хочу его переделать и наставить на путь истинный). И эти мысли крутились сутки, пока мне окончательно не надоело, что я отрываю время и внимание от себя, своей жизни и семьи...

Родители виноваты в моих травмах... Мне надо напитать внутреннего ребенка... Чтобы стать до конца взрослым, надо простить родителей... Знакомо? Где тут правда - и где маркетинг, давайте разбираться. Тема-то хайповая. С небольшой поправочкой: это всё моё мнение, правда, основанное на часах личной терапии и обучении у крутых людей. Существуют ли родовые сценарии? И да, и нет. В таком формате, что это неизбежный ход событий, где вы повторяете судьбу своей мамы (и ведь обязательно несчастную))) - я думаю, нет...