Сергей Носов

5000 повторений. Интересное наблюдение. Я не сделал 5к пресса которые остались благодаря помощи клановцев и вот почему. Кто меня знает, прекрасно понимает, я ленивый, но не там, где касается обязательств или спорта, на выполнение 1000 повторений ушел примерно час. В дни нашего отдыха мой режим вошел в прежнюю норму где я работаю 7/0 + стараюсь хоть чуть-чуть времени уделить своему сыну и когда появляется свободное время, а это примерно 23:00 - 23:30 кроме как лечь и отключиться, чтобы встать в пол 7 и снова ворваться в бешеный день, никаких желаний и сил нет. Помните я рассказывал, что начинал несколько раз активно тренироваться когда понял, что набрал лишних 20 кг и перегорал через пару песяцев? Вот именно из-за этого. Ну нет у меня 60-90 минут на "полноценную" тренировку, она просто не вписывается в мой график. Ночью тренироваться иногда как стресс нагрузка можно, но иногда от слова очень редко, а так это только износ организма. За 15 цикл, я возьму эти 5000 повторений пресса как доп нагрузку и естественно выполню, но без жертв, а в обычном своём режиме, где тренировка занимает 20-30 минут времени и то далеко не всегда. Поэтому уберите тапки, которыми хотели меня забросать подальше, я не отказываюсь от своих обязательств, в конце концов слово не воробей, но сделаю это так как удобно мне и так как будет продуктивно, а не как баран лишь бы добить цифры. Мы очень часто отказываем себе в полезных привычках, интересном хобби или в чем то новом, даже не из-за денег, а потому что не можем даже предположить, как это возможно вписать в график, как это изменит привычный ритм жизни. Поэтому я пропагандирую "Кайдзен", Система маленьких шагов всегда приводит к большим результатам. Да пребудут с вами сила и прогресс, живите и процветайте.

Первые 50. Этим летом, наконец-то добил 50 соратников (уж больно не нравится мне слово "подопечный"). Целых 50 человек поверили в меня. Начали постепенно менять не только своё тело, но и вектор мыслей. Это восхищает. Столько разных, начиная от возраста и заканчивая родом деятельности людей которых объединяет желание стать лучше. Благодаря вам я понял, чем бы хотел заниматься всю жизнь и ежедневно получать удовольствие от ваших амбиций, побед и силы воли. Этот пост про огромную благодарность вам. Спасибо, что вы со мной. Верю вам и в вас.

С 1 сентября! Теперь точно есть время накачаться к лету😁