PsyRUN/Психология бега

Кроме всего прочего, март ознаменовался для меня началом обучения на тренерском курсе авторства Жени Пищалова (если вдруг кто не знает, то у Жени большой интересный проект Rocket Scienze с лекциями, курсами, тренировками и даже подкастом). Как полагается приличному онлайн-курсу, здесь есть обязательный чат, в котором участники в режиме 24/7 обсуждают вопросы спортивной науки и техники и делятся своим опытом. Недавно случился интересный разговор на тему волюнтаризма в тренировках. А конкретно – что...

Тревоге в спортивной психологии уделяется большое внимание. Главное отличие тревоги от страха – она не обусловлена конкретной угрозой, а связана с ощущением возможности ее появления и переживанием по поводу тех сложностей, которые помешают с ней справиться или ее избежать. Тревога – неотъемлемый элемент спортивной деятельности. Каждый из нас, кто хоть раз выходил на стартовую линию, ощущал давление неизвестности исхода соревнования. Противиться тревоге бессмысленно. Как говорил Майк Тайсон, «Страх – твой лучший друг и злейший враг...

"Все удовольствия одинаковы, но боль у каждого своя". Алекс Хатчинсон в своей книге "Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей" перефразирует Толстого и рассказывает о том, почему тренироваться после работы - хорошо, а врать - не всегда плохо...

Существует ли беговая тоска, что такое монотония и каким бывает однообразие? И, главное, — можно ли со всем этим безобразием что-то сделать на практике?

Что общего у жизни со шкафом, как совмещать сон и изучение языков и за что любить утренние тренировки.

В заключительной части цикла «Вся правда о женском беге» - о том, как справиться с последствиями спортивной триады и как не стать ее жертвой.

Женская спортивная триада: опасно ли чрезмерное увлечение бегом, куда уходит энергия и почему мы убегаем от полицейских?

разбираемся, существуют ли «женские» тренировки, правда ли, что беременность является допингом, отличается ли женская мотивация от мужской и почему спортсменки боятся расстроить тренера.

О том, как правильные установки помогают бежать быстрее.

Продолжая исследование женского бега, углубляемся в вопросы физиологии: почему мужчины умирают на забегах, а женщины быстрее выбегают «из трех часов»?

В прошлом декабре Владимир Привалов позвал меня в Лабораторию путешествий - поболтать о беге. Для Вовы это был первый опыт интервьюера, а для меня - первый опыт прямого эфира. Кажется, мы справились) Присоединиться к нашей уютной беседе и узнать, откуда и куда я бегу, можно по ссылке ниже. Приятного...

Что такое женский бег? Должны ли мы тренироваться так, как это делают мужчины? Возможно ли использовать особенности женского организма так, чтобы бегать еще быстрее, и как не растерять здоровье по дороге...