Дневник психолога

Меня зовут Хрипунова Марина. Я оказываю психологическую помощь женщинам и мужчинам и в этом вижу своё предназначение🤲 ⠀ В глубине души всегда была потребность изобильной жизни. Но почему-то дотронуться до неё никак не получалось. ⠀ Чем больше я хотела и работала, тем больше я понимала, что что-то делаю не так. Что этот путь очень энергозатратный, а продвижения слишком незначительные. ⠀ В нужный момент произошла моя первая встреча с психологией в качестве клиента. В свою профессию я зашла через «клиентское окно», что встречается достаточно часто...

Первая и порой последняя остановка на определенном жизненном этапе трудоголика является "выгорание". И желательно, ещё не доехав до этой остановки, задать себе вопросы: ⠀ 1️⃣ А зачем я работаю? ⠀ Составьте список всех причин и объективных и субъективных. Этот перечень отражает вашу мотивацию. ⠀ 2️⃣ Я действительно хочу этим заниматься? ⠀ Перечислите чем нравится заниматься в убывающей последовательности. Вспомните, когда последний раз вы это делали. ⠀ ⛔️ Если вы нащупали внутри себя трудоголика,...

Как правило, в личную терапию приводит ощущение, что внутри тебя какой-то незнакомый город и ты устала кружить по нему в поисках нужного адреса. ⠀ Разочарование, гнев, зависть, безысходность, апатия становятся твоими базовыми чувствами🌒 ⠀ И порой, именно тут, как последний шанс что-то изменить в своей жизни, в голове пролетает фраза: "Психолог". Жаль, но для большинства людей психолог является последней инстанцией перед смирением и адаптацией к деструктивной жизни. ⠀ Что происходит дальше? ⠀ Психолог становится проводником (своего рода навигатором) по твоему городу...

✔️ Вступая в отношения, ваша жизнь должна улучшиться. Если ваша жизнь ухудшается или вы тянете друг друга вниз, то это звоночек, чтобы остановиться и задуматься. ⠀ ✔️ Партнеры не вызывают сознательно ревность друг у друга. Ревность стремительно снижает уверенность в своей привлекательности и, как следствие, веру в любовь партнёра. ⠀ ✔️ Партнеры не пытаются изменить друг друга. Потому что это приводит к бесконечным скандалам и создаёт ощущение борьбы между партнёрами. Это точно не про любовь мужчины и женщины...

В этот период актуален ряд следующих вопросов: ⠀ ✔️Жизнь конечна ⠀ Появляется тревога на фоне быстрого течения времени. Здесь очень важно иметь цели в жизни, планы, связанные с саморазвитием, уметь наслаждаться жизнью. ⠀ ✔️Внешние возрастные изменения ⠀ Этот пункт особенно болезненно воспринимается женщинами. Поэтому очень важно не уходить в самобичевание, а реально заняться собой. ⠀ ✔️Оценка своего физического здоровья ⠀ Приходится менять стратегию и переходить из режима растраты энергии в режим сохранения...