Moyataliya

Итак, я начала кето 16.01.21 Всю прошлую неделю я совершенно не двигалась, так как была в дороге и разъездах. И очень переживала, что меня сорвет на какой-нибудь зажор и я буду сидеть и грустить в уголке, от того, что снова ничего не вышло...

Этим вопросом надо заняться заранее. И я это сделала. Не знаю, как вы, но лично я не принадлежу к людям, которые "перепробовали кучу диет", но все равно не похудели. И хоть я знакома с любыми диетами и режимами питания, толком на себя не применяла ни одну...

Сложно держаться в рамках установленного режима, когда обстоятельства против тебя. А они сильно против, потому что по делам и работе я частенько внезапно оказываюсь в дороге. И весь мой режим, который я себе установила идет по звезде...

Чтобы сжечь весь жир, который я накопила на теле мне надо голодать 57 дней. Это при идеальных утопистических условиях, при котором организм использует запасы жира как топливо 24/7

Была ли у меня мотивация, когда я записалась на силовые тренировки? Нуууу...такая.... мол, тело подтянется, ну....похудею....буду хорошо выглядеть (да и так хорошо выгляжу😀🤔) ну.... хреновая, короче была мотивация...

Лучшее, что вы можете для себя сделать - вы делаете именно сейчас в данный момент. реальность - это всего лишь отражение наших мыслей Уровень развития человека определяется не его мыслями и стремлениями, а действиями...

Фото просто на обложку. Сделано в дождливый вечер через машинное стекло Осознанность - это в первую очередь ответственность за свои действия и решения. И как бы не крутилась мысль про упущенные возможности,...

В прошлом году я весила 83. И чтобы набрать этот вес - я в течении трех лет должна была с упорством пони ходить по замкнутому кругу, который разрушал мое здоровье и психику. Я занималась самоуничножением и самообманом, а взамен получала растоптанную самооценку и угасающее здоровье...

Когда начинаешь путь к похудению, важна не только мотивация. Большая роль, как я сейчас понимаю, отводится дисциплине и осознанности. Но в то время у меня не было ничего из перечисленного. Я стала бегать...

Меня не устраивает мой вес. Да, многие из вас, глядя на мое фото скажут, что я прекрасно выгляжу и моя проблема не такая уж и страшная. Но я хочу рассказать вам свою историю, которая сподвигла меня начать настоящую трансформацию...