Еда без вреда

У человека есть три ядерные эмоциональные системы: драйв, угроза и спокойствие. Все они выполняют функцию помочь выживанию и воспроизведению. И на решение этих проблем нас двигают базовые аффекты - ярость, страх, отвращение, грусть, удовольствие. Все эти эмоции активируют и привлекают наше внимание к вещам, которые могут быть для нас опасными, они мотивирую нас действовать так, чтобы защитить себя и достичь безопасности. Страхи могут быть внешними и внутренними. Внешние страхи - о том, как другие думают, чувствуют и обращаются с нами...

Когда ко мне приходят клиенты для работы с расстройствами пищевого поведения (переедания, заедание эмоций, срывы, сидение на марафонах и диетах и тд), зачастую звучит запрос избавления от чувства стыда...

Насколько помню, вопросы тела, веса, фигуры и ее принятия волновали меня еще со школы. Даже не волновали, а тревожили, беспокоили и вводили в апатию, потому что недовольство собой было всегда. Комментарии...

Начну с азов: что такое нарушения/расстройства пищевого поведения и как они проявляются. Все мы периодически переедаем, можем наесться на ночь или посидеть пару дней на разгрузке. Это нормально. Расстройство начинается тогда, когда такое поведение принимает клиническую форму...

В исследовании проанализировали пищевые привычки детей из 3-8 классов и узнали, какие из них им нравятся, а какие — наоборот раздражают.