Еда без вреда

подписчика

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ С ЕДОЙ 🌱Учусь на консультанта по психологической коррекции пищевого поведения 🌱Жить сейчас, а не с понедельника 🌱10 лет как журналист: тут только факты

Лента материалов Статьи

5 лет назад

• Вы подписаны

Почему нам страшно

У человека есть три ядерные эмоциональные системы: драйв, угроза и спокойствие. Все они выполняют функцию помочь выживанию и воспроизведению. И на решение этих проблем нас двигают базовые аффекты - ярость, страх, отвращение, грусть, удовольствие. Все эти эмоции активируют и привлекают наше внимание к вещам, которые могут быть для нас опасными, они мотивирую нас действовать так, чтобы защитить себя и достичь безопасности. Страхи могут быть внешними и внутренними. Внешние страхи - о том, как другие думают, чувствуют и обращаются с нами...

5 лет назад

• Вы подписаны

Вина, стыд, апатия, самокритика. Почему мы переедаем

Когда ко мне приходят клиенты для работы с расстройствами пищевого поведения (переедания, заедание эмоций, срывы, сидение на марафонах и диетах и тд), зачастую звучит запрос избавления от чувства стыда...

5 лет назад

• Вы подписаны

Возможно ли лишнюю еду "отработать" тренировкой? Отвечают 5 фитнес-тренеров

Насколько помню, вопросы тела, веса, фигуры и ее принятия волновали меня еще со школы. Даже не волновали, а тревожили, беспокоили и вводили в апатию, потому что недовольство собой было всегда. Комментарии...

5 лет назад

• Вы подписаны

14 признаков, что у вас нарушено пищевое поведение. И четыре теста для проверки

Начну с азов: что такое нарушения/расстройства пищевого поведения и как они проявляются. Все мы периодически переедаем, можем наесться на ночь или посидеть пару дней на разгрузке. Это нормально. Расстройство начинается тогда, когда такое поведение принимает клиническую форму...

5 лет назад

• Вы подписаны

Дети рассказали, какие привычки в питании их раздражают

В исследовании проанализировали пищевые привычки детей из 3-8 классов и узнали, какие из них им нравятся, а какие — наоборот раздражают.

5 лет назад

• Вы подписаны

Совет от диетологов: как есть по методу тарелки

Этот метод не предполагает отказ от каких-либо продуктов, жестких ограничений и подсчет калорий. То, что доктор прописал для людей с нарушениями пищевого поведения. И всех остальных, кто хочет питаться сбалансированно без кухонных весов и высчитывания КБЖУ...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент