ФизКультура

Обрушившиеся снегопады натолкнули на тему о бытовой активности, о ее эффективности в процессе физического развития. Кто-то переоценивает бытовую активность, а кто-то недооценивает. Как раз пример с расчисткой снега очень может нам пригодиться, но вначале давайте уясним несколько моментов...

Четкая цель - первый шаг к успеху Правильная постановка цели и видение конечного результат залог успеха в любом деле. С физической активностью тоже самое. Сколько примеров, когда человек ставит высокие цели, но при этом мало тренируется, плохо питается и спит как придется...

Многие считают, что только бег и бесконечное качание пресса могут улучшить фигуру и сжечь ненужные килограммы. На самом деле все немного не так, вернее все не так, особенно про пресс. Худеет человек от питания, а тренировки это способ получить завершенный внешний вид, ну и конечно пожечь калории...

Неприкосновенный запас на черный день В этом материале мы простым языком постараемся объяснить почему у человека появляются, так называемые, проблемные зоны. Хотелось бы избежать сложных терминов, но вам...

Сутулость не только эстетический дефект, но и вред здоровью Сутулость штука весьма распространенная в наше время. Сидячая работа, заманчивый Ютубчик дома, неправильная организация рабочего и спального места — вот наша жизнь в нескольких словах...

Друзья, прямо бомбануло влезть в эту тему. Немного не мой профиль, но смотришь каналы спортивные и везде только и речь о том как драться на улице, если честно, складывается ощущение, что вся страна превратилась в быдло, которое расхаживает по улице и бьет друг другу рожи...

Отжимания - это унисекс В мире не так много по-настоящему гениальных вещей, но к ним, однозначно, относятся отжимания . Все дело в том, что отжимания относится к базовым упражнениям, которые задействуют в своей работе несколько групп мышц...

Контроль результатов очень важная штука. Он помогает мотивироваться, корректировать программу питания и тренировок. Разговор, как всегда у нас, пойдет о бытовых вещах и простых людях, которые как-то решили подкорректировать свою фигуру...

Есть или не есть - вот в чем вопрос?! Питание очень большой и важный пласт в нашей жизни. Худеешь ты или набираешь — питание решает. Об этом говорить и говорить, но сегодня мы обсудим старую добрую формулу...

Друзья, материал про планку неплохо зашел и хочется усилить эффект. Если в прошлый раз мы разбирались - стоит ли вообще делать планку, то сейчас будем говорить о том, какую планку делать. Разновидностей...

Польза слишком очевидная, чтобы спорить Многие уже ставили эффективность бессмертной планки под сомнение. Думаю так, если вы достигли совершенства и стоите в планке по десять минут не напрягаясь – наверняка, найдутся для вас упражнения более эффективные...

Готовы ли вы поднимать такую тяжесть, как свое тело? Очень красиво звучит – занимаюсь с собственным весом. Доступно, вроде как безопасно и пацаны на районе уважают. Но так ли это? В зале новичка, по большей...