Фитнес Аня

Нет ничего страшного в том, что иногда мы не можем поесть вовремя, стоя или на ходу, слишком много или слишком быстро. Проблемы наступают, когда мы проделываем всё это на регулярной основе! Это стиль пищевого...

Неважно, новичок вы в тренировках или уже достаточно опытны, вам в любом случае нужно знать опасность этого упражнения, чтобы не включать его в свою тренировку и не угробить свое здоровье.

Идея статьи родилась у меня после разговора с подругой, которая тоже не так давно решила приобщиться к похудению и ЗОЖу. Не буду вдаваться в лишние подробности, суть была в следующем: решила она основательно взяться за своё тело, а потому села на диету и записалась в тренажерный зал...

Про эту диету я узнала от своей бабушки. Она рассказывала, что во времена своей молодости с помощью неё смогла за 3 недели сбросить 5 кг без голода и сильного стресса для организма. По началу я отнеслась скептически к этой чудо-диете и решила поподробнее узнать про неё в интернете...

Привет, друзья! Думаю, многие из Вас согласятся, что одно из самых сложных моментов в диете (кроме неё самой, конечно же) — сохранить достигнутый вес. Особенно трудно это дается тем, кто злоупотребляет быстрыми диетами, когда сброшенные килограммы возвращаются так же быстро, как и уходили...

Избыток и изобилие разной еды не только помогает человеку избавиться от голода, но и приносит свои новые проблемы, невиданные ранее. Отсутствие пищевой культуры, внутренних стоп сигналов даже когда чувствуешь, что переедаешь медленно, но верно ведёт к лишнему весу...

Плохая экология, обостренный конфликт на работе, бессонница и переутомление - все эти стрессовые ситуации так или иначе влияют на наше пищевое поведение. Не верите? Пройдите тест и узнайте характерно ли для вас эмоциональное пищевое поведение...

Вам когда-нибудь говорили, что диеты не работают, что лучше заняться спортом и не тратить своё время на это? А вы не задумывались почему так? Может быть вы совершили где-то ошибку или на самом деле ваша «модная» диета – это очередной миф, о котором нужно избавиться и не забивать свою голову...

Фейсбилдинг или же гимнастика для лица на сегодняшний день всерьез рассматривается как альтернатива пластической хирургии. Чтобы лицо оставалось румяным, подтянутым и молодым, необходимо улучшить кровообращение и поддерживать его в нормальном тонусе...

Вы никогда не задумывались как мы едим? Стилей нашего пищевого поведения большое количество, при чем некоторые из них имеют сходство между собой. Наверное многим знакома ситуация, когда нет времени толком поесть, не хочется отрываться от работы, но надо закинуть в себя хоть что-то и забыть об этом...

Доброго времени суток, друзья! Меня зовут Аня, мне чуть больше 20-ти лет, но уже в этом раннем возрасте я столкнулась с такой проблемой, как ужасная боль в пояснице. Долго оставляла её без внимания, а когда терпеть уже стало невозможно пошла ко врачу...