THIS IS MY WAY

Не все продукты действуют на человеческий организм одинаково. Некоторые активизируют метаболизм и бодрят, другие вызывают сонливость и приводят к ожирению. Ученые только начинают разбираться в реакциях организма в зависимости от рациона питания...

Фото взято из открытых источников Красивый, плоский живот делает фигуру более привлекательной. Чтобы накачать мышцы пресса, придерживайтесь следующих правил: -Тренер, консультант, по чьей программе вы...

Приседание с упором Основная рабочая мышечная группа: квадрицепс. Вспомогательные: ягодичные, икры. В зависимости от уровня вашей физической подготовки, необходимо определиться с временным интервалом, в ходе которого вы будете выполнять упражнения...

Несмотря на то, что в жиме гантелей стоя вы используете вес гораздо меньше, нежели при жиме штанги стоя, данное упражнение способствует более значительному приросту силовых показателей и мышечных объёмов...

Главное - наслаждаться жизнью, а не терпеть ее. Именно поэтому следует идти вперед с улыбкой, отвергать все негативное и оптимистично смотреть в будущее. Нередко излишние знания только вредят. По мнению...

Всего таких правил 8. Нужно старательно следовать им, чтобы гарантированно добиться успеха. 1.Определение времени проведения занятия. Никто из специалистов не в состоянии правильно определить время для грамотной растяжки...

10 рекомендаций, призванных помочь каждому человеку мотивировать себя на занятия спортом. 1.Отнеситесь к тренировке, как к возможности уделить время себе любимому. Находитесь вы в тренажерном зале или на беговой дорожке, вы никому и ничем не обязаны...

Каждый хотел бы иметь стройное, подкаченное, рельефное тело без жирных складок и обвисших боков. Без грамотно составленной диеты никакие тренировки не помогут. Сушка является эффективным способом быстро войти в форму...

Какой обхват должна иметь шея? Древнее учение гласит: окружность икроножных мышц, бицепс и обхват шеи должны быть равны. Представьте картину наоборот: груда рельефных мышц с возвышающейся головой-одуванчиком на тонком стебельке...

Не секрет, что каши оказывают благоприятное действие на организм. Ведь в их составе, содержится большое количество полезных макро и микроэлементов. Гречневая: В Китае, гречку употребляют вместо мяса, за счет своей питательности, она надолго утоляет чувство голода...

Наличие полезных микроорганизмов в зеленом чае положительно влияет на жизнедеятельность спортсменов. Танин Растительный танин представлен флавоноидами, фенолами и полифенолами, придающими напитку вяжущее свойство...

Потребление в пищу в качестве приправы сухих или свежих трав придают блюдам изысканные вкус и аромат и наделяют их полезными свойствами. На выручку всегда придет домашний ароматный уголок на подоконнике или лоджии...