Твой Фитнес

Режим дня является залогом успешного похудения, ведь даже если правильно питаешься, занимаешься спортом, соблюдаешь питьевой режим, но все равно не худеешь, тогда следует обратить внимание именно на этот пункт...

Бодибопозитив с каждым годом обретает всё большую популярность во всём мире. Казалось бы, такое движение должно было избавить нас от проблем, связанных с культом худобы и пресловутыми стандартами общества...

Шелковица содержит много полезных веществ. Это пектины, органические кислоты, эфирные масла, белки, а также много минералов и витаминов. В большом количестве содержится в шелковице железо, калий, марганец, медь, магний, селен, цинк, фосфор, кальций...

Многие уверены, что чем больше тренировок — тем выше объем нагрузок, и, в конечном итоге, быстрее результат. Однако с точки зрения физиологии все не так однозначно. Например, тренировки каждый день подходят для повышения выносливости — но не для прокачки мышц...

Правильная, здоровая пища — в первую очередь источник энергии, который условно делится на 4 группы: сложные углеводы; белки растительные и животные; жиры; клетчатка. Также сюда можно отнести воду, но с ней всё просто — пейте только качественную, очищенную и без каких-либо добавок...