Ксения Ролдугина

1. FatSecret - самый популярный и распиаренный. Я им пользуюсь и своим советую. Простой в использовании. 2. Lifesum - второй по популярности, как мне кажется. Есть сканер штрихкодов, рейтинги продуктов по нужной калорийности, базовая оценка дня, можно выбрать себе диету. 3. MyFitnessPal - возможность использовать целые приёмы пищи, а не вбивать каждый раз продукты или блюда по отдельности. Своим главным достоинством считают крупнейшую среди счётчиков ккал на iOS пищевую базу данных. А также: создание собственных блюд и упражнений, статистика по основным питательным веществам, постановка целей...

Давайте разбираться, и сразу первая новость, которая вас возможно шокирует: правильное питание и похудение - разные понятия. #ппролдугина Правильное питание для меня синоним здорового питания. В похудении...

ПИТАНИЕ 🍽️ записывайте, сохраняйте, ПРОБУЙТЕ Я вам расскажу свой рацион, который выбрала для себя. Это моё личное ИДЕАЛЬНОЕ питание, с которым я прихожу в форму за 2-3 дня. Это не секретные техники, просто выстроенный рацион...

Признайтесь честно, ну никто год назад не думал, что будет ВОТ ТАК. Что известно на сегодняшний день абсолютно точно ? Сначала всех лечили азитромицином и витамином С. Ещё раньше, в самом начале этой ковидной заварушки, все верили в силу имбиря и лимона, если помните...

ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ на телефон для фитнеса ✅ Я не буду писать про всем известные Nike training/ run club, runtastik (который стал Adidas) , STRAVA , потому что я, честно говоря, ими не пользуюсь 🤣 Вот мой топ 🔝: 🔵ТАБАТА таймер - это первое приложение , которое я добавляю на телефон (да, я их часто меняю 😅 профессиональная деформация)...