Дневник Макса

Контрастный душ – это отличная оздоравливающая процедура, которая полезна для всех. Перед контрастным душем рекомендуется сделать зарядку. Начинаем контрастный душ с тёплой воды, постепенно повышая температуру до комфортно горячей. Прежде чем чередовать горячую и холодную воду Вам необходимо согреться. Согревание зависит от индивидуальных особенностей организма, нету четких рекомендаций по времени. У кого-то согревание происходить за 2-3 минуты, а кому-то необходимо и 10 минут. На согревание могут влиять различные факторы: окружающая температура, время года, возраст, вес...

Нормальная кишечная микрофлора – это баланс полезных и вредных бактерий, населяющих наш кишечник. В настоящее время микрофлору кишечника рассматривают как самостоятельный дополнительный многоклеточный орган, участвующий в гомеостазе – динамическом постоянстве внутренней среды организма, обеспечивающей сбалансированную работу всех органов и систем. Общая численность микроорганизмов, обитающих в различных отделах человеческого организма 1015 (100 трлн) на 2 порядка больше, чем клеток человека. Вес нормальной микрофлоры составляет 5-6% веса организма...

Голодный человек иногда испытывает чувство общего недомогания, слабость, тошноту и усталость. После еды у многих это состояние пропадает. Но у некоторых людей подобная симптоматика возникает именно после приема пищи. При этом снижается уровень артериального давления в крови, такое состояние называется постпрандиальная гипотония. Постпрандиальная гипотония в переводе с английского означает «обеденная». Это означает, что уровень кровяного давления имеет тенденцию падать после приема продуктов. У больных, страдающих этим недугом, снижение давления составляет, в среднем, 20 мм ртутного столба...

У здорового человека моча светло-желтого и прозрачного цвета, утром может быть чуть насыщенней и не имеет ярко выраженного запаха. Появление неприятного запаха мочи зачастую говорит об отклонениях в нормальной работе организма. Данный симптом может быть связан с патологическими проблемами в организме не только в мочеполовой системе ни и затрагивать другие органы и системы. Неопасные причины запаха мочи Употребление недостаточного количества жидкости, в результате моча концентрируется, а запах становится...

КЕТОНЫ — обширный класс органических соединений, играющих важную роль в химии, биологии и медицине. Кетоны и альдегиды обладают сильным запахом. В медицинской практике одним из кетонов является ацетон. Кетоны постоянно синтезируются из жиров в клетках печени и присутствуют в моче и крови каждого человека, они ежедневно выделяются в незначительных количествах. Повышение кетонов (кетоацидоз )происходит, когда истощаются запас глюкозы и снижается уровень инсулина в крови. Состояние, при котором выявлен избыток кетонов в крови, называется кетонемия (ацетонемия), в моче – кетонурия (ацетонурия)...

Отёк — симптом, проявляющийся увеличением в объёме какой-либо части тела (ткани) и обусловленный скоплением интерстициальной жидкости в тканях. Он является важным симптомом различных патологических процессов и состояний. Отёки можно разделить на местные (локальные) и общие (генерализованные) Местные отёки в большинстве случаев являются следствием локального нарушения кровообращения или застоя лимфы. Они бывают воспалительного (экссудат) и не воспалительного (транссудат) характера. Отёки могут возникать остро, в течение нескольких часов или постепенно...

Во время сна вырабатывается соматотропный гормон (гормон роста), он очень важен для детей, а у взрослых он регулирует метаболизм и позволяет жировую ткань переводить в энергию. Последствия недостатка сна: Одна бессонная ночь, способствует росту тревоги, аппетиту, угнетает иммунную систему, снижает память, внимание, концентрацию, отражается на внешнем виде. При хроническом дефиците сна, помимо вышеперечисленных факторов проявляются такими заболеваниями как ожирение, сахарный диабет 2 типа, риск сердечно...

Всем привет! Вы когда-нибудь задумывались, сколько вы экономите денег при использовании дисконтных карт? В декабре 2019 года я задался подобным вопросом и решил в течение года записывать сэкономленные деньги с помощью карт. Сэкономил - значит заработал! Арсенал карту меня не очень большой, это карты нескольких заправок, которыми чаще пользуюсь, супермаркетов, аптек, карты детских магазинов. При каждой покупке я предъявлял ту или иную карту и сразу же записывал полученную экономию. Если у меня не было дисконтных карт данного магазина, то просил оформить карту...