Ах, как это по-женски...

Во время менопаузы уровень гормонов меняется. Температура тела постоянно меняется и мы чувствуем приливы. Это может произойти как днем, так и ночью. Как правило, мы, женщины, просыпаемся перед волной приливов. До менопаузы около 30% женщин говорят, что у них есть проблемы со сном более трех раз в неделю. Однако уже в самом периоде менопаузы вдвое больше женщин жалуются на проблемы со сном...

«Какая серая мышь..» — говоря о ком-то, мы имеем в виду, что это застенчивый человек, замкнутый в себе и немного закомплексованный. Почему некоторые женщины громкие, общительные и дерзкие, в то время как другие спокойны, тихи и лишены уверенности в себе? Откуда берутся серые мыши? Многое зависит от темперамента. Серые мыши обычно интроверты, то есть люди с тем типом темперамента, который активность направляет внутрь, они обычно: Кроме того – они не любят выделяться и быть в центре внимания. Во многих случаях серые мыши также являются людьми с низкой самооценкой и низкой уверенностью в себе...

Каждый из нас боится одного страшного слова: предательство. Это самое жестокое, что любимый человек может сделать с нами: наш парень, жених, муж. Предать нас с другой женщиной, обидеть нас, задеть наши чувства. Почету мужчины изменяют? К сожалению, это худший сценарий, когда возлюбленный просто ищет повод расстаться, а на самом деле он уже начал новую жизнь... Как узнать, что любимый мужчина предал нас, или еще хуже: он регулярно изменяет? Перемена в его поведении...

Ни для кого не секрет, что мужчины и женщины проявляют свои чувства по-разному. Пока женщина ждет любовных признаний, мужчина ласковым жестом поправляет блуждающую прядь ее волос. Любящий мужчина готов признать собственные ошибки, даже если это станет для него настоящим испытанием. Влюбленный мужчина уважает мнение своей женщины и это не пустой звук для него. Поэтому он способен идти на компромиссы, забывая о своем упрямстве. И если он доверил вам свою машину – это говорит само за себя! С любящим мужчиной можно забыть, где молоток в доме и где нужно вкрутить лампочку...

1. Интенсивные тренировки каждый день Здорово, что мы любим заниматься спортом. Тем не менее мы не можете каждый день интенсивно тренироваться. Надо дать своему телу достаточно времени для восстановления. Благодаря этому мы будем поддерживать мотивацию на нужном уровне и избегать травм. Один или два выходных дня в неделю не помешает. 2. Быстрая еда В современном мире люди очень заняты и, как правило, быстро едят. К сожалению, такая тенденция может со временем привести к избыточному весу и даже ожирению...

Очень часто мы пытаемся внести изменения в свою жизнь, но это бывает временно и обычно заканчивается возвращением к нежелательным привычкам или моделям поведения. Начинаем делать по утрам зарядку - надолго ли нас хватает? Или пробуем изучать иностранный язык - одна, две недели и сдулись. Почему так? Виной всему блоки, которые начинают препятствовать нам в освоении нового. Рассмотрим их и узнаем врага, чтоб успешнее с ним бороться. Блок 1 Внутренний критик или таинственный голос в нашей голове....

Я страдала от депрессии с марта по октябрь 2014 года. В то время я потеряла бизнес, набрала кредитов, с которыми не могла рассчитаться и в моей голове крутились мысли: "Зачем мне жить. Дети выросли и ничего уже на этой земле меня не держит." В мае я пережила свой худший период за последние годы, в июне депрессия углубилась еще больше. Я сменила антидепрессанты и начала принимать снотворное. К концу июня произошло небольшое улучшение, и у меня стало больше энергии. Симптомы депрессии При депрессии...

Когда мы говорим – я хочу быть богатым, я хочу крутую тачку– желания настолько расплывчаты и не конкретны, что эта мечта не имеет шансов на осуществление. Если мы хотим воплотить свои мечты в реальность, нам нужно предпринять некоторые шаги для этого, то есть немного поработать над этим. 1. Надо конкретизировать Если мы хотим получить, например, богатство, надо определить, что это значит для нас. Может 10 тысяч рублей на счету это уже богатство? Или, может быть, если зарабатывать 15 000 рублей в месяц - это богатство? Яхта? Феррари? Решаем для себя сами...

На своем жизненном пути, мы встречаем разных людей: кто-то сразу же нам понравится, начнет говорить «на нашем языке», и того, кто сразу отвергнет все наши идеи и вызовет этим наше недовольство. То есть всегда найдутся те, кто будет нас обожать – и те, кто не сможет нас терпеть. Почему так происходит? Потому что независимо от того, в какую сторону мы идем – мы всегда то к чему-то приближаемся, то уходим от чего-то. Всегда то, что мы делаем, будет кому-то удобно, а кому-то нет. В таком случае, должны...

Большинство людей перегружены задачами, которые необходимо выполнить, и постоянной нехваткой времени. Они откладывают все на потом, надеясь вернуться к ним, как только у них будет свободная минутка. Они хотят читать все журналы и газеты, которые они собрали и продолжают скрупулезно собирать. Правда в том, что они никогда не прочитают его. И даже если они это сделают, они все равно забудут большую часть информации, полученной таким образом. Есть несколько решений этой ситуации: если они научатся Откладывать вещи — это просто плохая привычка...

Лет 20 назад мне на глаза попалась заметка из журнала, даже не помню какого, но саму статью я помню до сих пор. Хотя в своё время я отнеслась к ней с предубеждением, не подозревая что буду помнить её смысл всю свою жизнь. Это было интервью престарелой бабуси, как мне казалось, которая делилась тем, чтобы она изменила в своей жизни, если бы ей удалось жить заново. Точный тест не помню, но смысл таков: “Если бы мне дали второй шанс жить, я бы расслабилась и совершала глупости. Ко всему я относилась бы менее серьёзно...

А знаете, что нехватка времени может быть просто вредной привычкой? Никогда не говорите: «У меня нет времени» Вы, вероятно, не понимаете, насколько вы ограничены, когда говорите: «У меня нет времени». Необходимо помнить, что время относительно. Наверняка вы слышали о теории относительности Эйнштейна. При разных условиях наше восприятие времени различно. Когда вы веселитесь, часы проходят как минуты, а когда вы ждёте какое-то событие, каждая секунда похожа на час. Именно вечные разговоры об отсутствии времени ограничивают его сознательное восприятие...