ЙОГА | СОМАТИКА | МЕДИТАЦИИ

Профессор по нейрофизиологии Томас Ханна определил, что проблемы со здоровьем возникают из-за сенсомоторной амнезии, т.е. хронической скованности мышц, которая ведёт к возникновению болевых ощущений, неправильной осанки, ограничению подвижности, а иногда к заболеванию суставов и внутренних органов. Соматика- это сдвигательная двигательная гимнастика, направленная на улучшения функционирования мышц и восстановления их чувствительности. Во время занятий идёт переобучением мозга осознавать, расслаблять и сокращать мышцы должным образом...

Работа с сознанием достаточно распространённая тема в наше время. И не зря. Зачем повышать осознанность и вообще, что это такое? Осознание или осознанность-это понимание мира без иллюзий, чёткое определение ясности понятий, ситуаций и событий, которые происходят с вашей жизнью или с миром в целом. Практически это форма просветления. Что может дать эта « осознанность»? В первую очередь спокойствие и умиротворённость, понимание многих фундаментальных вещей о себе и о мире. Человек начинает осознавать, кто он есть, зачем пришёл в этот мир, какое предназначение выполняет и многое другое...

Боль в плече очень актуальная проблема многих людей. Эта боль не даёт поднимать руку, отводить или приводить руку. Подобную боль нужно обязательно диагностировать. Самая простая диагностика- это движение руки или плеча в 3х плоскостях, то есть в разные стороны и точное определение в каком положении плечо или рука болит. Нужно определить боль находится в одной точке или она распространяется на другие мышцы. Так же, очень важно, чтобы вы определили какая мышца болит. Для этого можно открыть анатомический атлас( сейчас есть много приложений) и изучить какие мышцы находятся в месте вашей боли...

Соматика Томаса Ханны - это системa нервно-мышечного переобучения (на основе метода Фельденкрайза), которая помогает освободиться от болей и обрести свободу в движениях тела. Соматика в своей основе имеет идею о то, что мы в течение жизни принимаем ту или иную характерную осанку, которая вызывается хронически напряжёнными мышцами. Когда наши мышцы уравновешены в тонусе (нормальное напряжение мышц передней, задней и боковых частей тела), мы находимся в удобном, вертикальном положении. Когда мышцы напряжены с одной стороны больше чем другой, то нас «тянет» в направлении напряжения...

Частая и самая распространённая проблема человека-это боль в пояснице. У поясничной боли есть ряд причин, начиная от сколиоза и заканчивая смещением позвонков. Но очень часто боль в пояснице возникает из-за защемления и укорочённого положения подвздошно-поясничной мышцы. Мы рассмотрим только этот вариант боли в пояснице. Миофасциальный синдром подвздошно поясничной мышцы - это патология, которая развивается в толще мышечной ткани. Под влиянием ряда факторов возникает спазм небольшого участка мышечных волокон...