ЙОГА | СОМАТИКА | МЕДИТАЦИИ

Профессор по нейрофизиологии Томас Ханна определил, что проблемы со здоровьем возникают из-за сенсомоторной амнезии, т.е. хронической скованности мышц, которая ведёт к возникновению болевых ощущений, неправильной осанки, ограничению подвижности, а иногда к заболеванию суставов и внутренних органов. Соматика- это сдвигательная двигательная гимнастика, направленная на улучшения функционирования мышц и восстановления их чувствительности. Во время занятий идёт переобучением мозга осознавать, расслаблять и сокращать мышцы должным образом...

Работа с сознанием достаточно распространённая тема в наше время. И не зря. Зачем повышать осознанность и вообще, что это такое? Осознание или осознанность-это понимание мира без иллюзий, чёткое определение ясности понятий, ситуаций и событий, которые происходят с вашей жизнью или с миром в целом. Практически это форма просветления. Что может дать эта « осознанность»? В первую очередь спокойствие и умиротворённость, понимание многих фундаментальных вещей о себе и о мире. Человек начинает осознавать, кто он есть, зачем пришёл в этот мир, какое предназначение выполняет и многое другое...

Боль в плече очень актуальная проблема многих людей. Эта боль не даёт поднимать руку, отводить или приводить руку. Подобную боль нужно обязательно диагностировать. Самая простая диагностика- это движение руки или плеча в 3х плоскостях, то есть в разные стороны и точное определение в каком положении плечо или рука болит. Нужно определить боль находится в одной точке или она распространяется на другие мышцы. Так же, очень важно, чтобы вы определили какая мышца болит. Для этого можно открыть анатомический атлас( сейчас есть много приложений) и изучить какие мышцы находятся в месте вашей боли...

Соматика Томаса Ханны - это системa нервно-мышечного переобучения (на основе метода Фельденкрайза), которая помогает освободиться от болей и обрести свободу в движениях тела. Соматика в своей основе имеет идею о то, что мы в течение жизни принимаем ту или иную характерную осанку, которая вызывается хронически напряжёнными мышцами. Когда наши мышцы уравновешены в тонусе (нормальное напряжение мышц передней, задней и боковых частей тела), мы находимся в удобном, вертикальном положении. Когда мышцы напряжены с одной стороны больше чем другой, то нас «тянет» в направлении напряжения...

Частая и самая распространённая проблема человека-это боль в пояснице. У поясничной боли есть ряд причин, начиная от сколиоза и заканчивая смещением позвонков. Но очень часто боль в пояснице возникает из-за защемления и укорочённого положения подвздошно-поясничной мышцы. Мы рассмотрим только этот вариант боли в пояснице. Миофасциальный синдром подвздошно поясничной мышцы - это патология, которая развивается в толще мышечной ткани. Под влиянием ряда факторов возникает спазм небольшого участка мышечных волокон...

Фасция - это компонент соединительной ткани, даже скажем трехмерная сеть соединительной ткани, которая покрывает и разделяет мышцы. Фасции помогают нам держать осанку и оптимально двигаться, не теряя равновесие. Фасция-это плёнка из эластичных волокон, которые образуют целую фасциальную сеть. Глубокие слои фасций формируют поддержку органов, точки опоры для  мышц, тоннели для сосудов и нервов. Фасция помогает поддерживать структурный баланс в теле. Фасция связывает  не только мышцы с костью, но и мышцы с мышцами, а также все структуры и опоры тела...

Давайте разберёмся, почему вообще появляется эта грусть, тоска? Что это за состояние такое? Грусть, тоска- это формы одиночества, а одиночество может быть естественным и гармоничным, только при условии, что человек проживает свою жизнь в моменте здесь и сейчас и реализует свой потенциал. Тоска и грусть, или даже само одиночество, чувство разделённости и другие формы ПУСТОТЫ являются сигналом и очень мощным показателем того, что отсутствует цельность и есть потребность в чем-то или ком-то. Это говорит...

Очень многие люди думают, что медитация это не для них. Поэтому что в сознании есть четкая убеждённость, что для нас опасно и недоступно все, что нами неизведанно. Но стоить уделить этому хоть немного своего внимания и разобраться в вопросе и все сразу станет доступно. Тем более, медитация-это то, что заложено в каждом и является естественным. Но, мы все встречаем препятствия на пути к медитации...

Как йога влияет на здоровье и какие виды практик выполнять. Йога- древняя система, включающая в себя различное количество видов практик. Вообще, практика физической йоги не рекомендовалась раньше к ежедневному применению. Каждый день физические упражнения выполняли только те, кто болел и хотел быстрее привести своё здоровье в порядок. Сейчас же, считается что человек болеет все сильнее...

Как ими правильно пользоваться. Мантры-это не просто молитвы, это настоящая могущественная сила, заключённая в слог и обращённая к Богу. Грамотное примененние мантр, осознанное, подкреплённое верой и открытым сердцем помогают человеку раскрыть границы и перейти на новый уровень жизни, качественно другое состояние, высокую энергию и чистые мысли. Это оказывает влияние на человеческое сознание и подсознание. Очищается энергия и формируется сильная аура( энергетическое поле человека). Мантры читать самому или слушать...

«Мантра» с санскрита переводится как «орудие мысли» или «инструмент мышления». Тибетцы воспринимают мантры, как защиту от ума: беспокойных мыслей и эмоций. Мантры- это свящённые молитвы, которые обращены к Богу. Очень важно в мантрах соблюдение звуков и слогов. Мантры, как считают в Индии, должны произноситься сосредоточенно, осознанно, с постоянным повторением, тогда они имеют невероятную силу. Мантры повторяются вслух и про себя, в медитации или повседневной жизни. Произнесение мантры способно...

Улучшаем свою семейную карму. Могущественная практика для обретения благополучия. Пост 16 понедельников. Шраван Сомват Врат. 26 июля 2021 года начинался Шраван Сомвар Врат - самая могущественная практика для обретения семейного благополучия. Что это такое? В ведический астрологии есть благоприятные дни и время, когда человек может улучшить свою жизнь, выполняя определеннее действия. Многим людям, кто хочет улучшить общения с другими людьми, особенно семейную жизнь, выйти замуж, выстроить гармоничные...