ВАЛЕРИЙ КАРЯГИН⚡️ОНЛАЙН НАСТАВНИК 🔥 ФИТНЕС - ТРЕНЕР

Ютюб ВК видео Рутьюб Большинство людей думают, что для результата нужны часы в спортзале, сложные программы и идеальный график. На самом деле всё гораздо проще. В этом видео я показываю тренировку на улице, которую можно легко адаптировать под любой уровень подготовки и любой график. Для неё не нужен дорогой инвентарь. Большинство упражнений можно выполнять вообще без оборудования. Подойдёт: ✅ новичкам ✅ тем, кто...

Вспомни к примеру себя и свои мысли: «хочу начать бегать по утрам», «вот сейчас начну бегать и похудею» Последние два месяца в моей жизни присутствует очень много бега, ну это по моим меркам (примерно 2-3 раза в неделю) И видя такое, многие могут задуматься о том, что: для того, чтобы хорошо выглядеть нужно бегать! Для тех кто меня не знает, может так и показаться, но для тех, кто уже как-то со мной знаком, понимает, что у меня уже есть хорошая форма и бег дополняет меня. Так и формируется ложное убеждение, что я начну бегать и приведу себя в форму...

А в 40 - нравиться себе в зеркале сильнее, чем когда-либо. И нет, это не только про внешность. Это про: — лёгкость в теле — энергию — уверенность — ощущение «я снова живой» Посмотрите на результаты моих клиентов. И самое интересное — никто здесь не сидел на жёстких диетах и не убивал себя тренировками 🔥 Люди просто начали делать простые действия регулярно. Именно поэтому я сделал бесплатный 7-дневный тест-драйв. Без: ❌ голодовок ❌ ебашилова в...

? (в контексте похудения, коррекции фигуры) Почему решил немного поделиться этой темой. В рамках общения с девушками, от каждой третей слышу о том, что вместо силовых лучше пойду на (растяжки, йоги, джампинги и прочее) думая, о том, что именно эти тренировки им помогут. Или так им сказали, при продаже абонемента! 😌 Силовые: Плюсы ➕ можно заниматься, где угодно ➕ способствуют росту мышц, улучшению качества тела ➕ улучшают чувствительность к инсулину ➕ улучшает настроение и гормональный фон...

🫣😱 Не от результа, хотя, когда Дима скинул видео, я очень был рад и доволен, что удалось достичь желаемого. Не от того, как проходил весь процесс, хотя вся система выстроена так, что подстраивается под вас и вашу жизнь. Я радуюсь за человека, который поставил для себя цель и достиг её, действительно через понятные шаги, несмотря, что временами катастрофически не хватло времени. Без этих е#аных диет и детоксов. Горжусь человеком, который смог, смог сделать это, несмотря на то,что 90% людей откладывают свое тело и здоровье на потом. Дима, обычный человек, как мы с вами, ему не готовят отдельно повора, он не живет в зале, не качает пресс...