ВАЛЕРИЙ КАРЯГИН⚡️ОНЛАЙН НАСТАВНИК 🔥 ФИТНЕС - ТРЕНЕР

🔄 Изменения на канале и новость для вас! 🚀 Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами кое-какими изменениями на канале и рассказать о своем новом направлении. Канал меняет своё название, и это не просто изменение — это часть большой миссии. Я хочу развивать этот канал и делать его более полезным для каждого из вас. Мы будем расти, двигаться вперёд, и я всегда рад вашим идеям и предложениям! 🌱 Но вот о чём я сегодня хочу попросить вашей помощи. У меня есть мини-продукт — тренер на 3 дня, и я решил предложить его вам! 🎯 За эти 3 дня мы с вами: 1...

Как избавиться от боков и живота навсегда? 5 простых шагов Если вы устали от борьбы с бочками и лишним жиром на животе, это видео для вас! В нем мы разобьем мифы и раскроем простые, но эффективные шаги для получения видимых результатов. Узнайте, какие ошибки вы могли допускать и как легко превратить свою фигуру в идеальную. ▶️YouTube 📹 RuTube 📺 ВК виде Присоединяйтесь...

В ответ на пост Для тех кто живёт в Питере 😊 приглашаю на игру)

Внимание, леди и джентльмены! На город опускается темная ночь и мы приглашаем вас разгадать все тайны, скрывающиеся за этой непроглядной мглой — сыграть в мафию Пиджаки, платья и тени прошлого — всё для тех, кто ценит стиль и атмосферу криминальных легенд. Готовьтесь к вечернему погружению в мир интриг, тайных сделок и незабываемых моментов. 🎭 Мафия.От резидента клуба Гильдии 📍 Где: Branch Lounge (кальянная) Кушелевская дорога, 1, корп...

Через мой мини-курс ТРЕНЕР НА 3 ДНЯ, прошло уже больше 100 человек) 😊 продукт нереально классный, нереально крутой, с точки зрения своей эффективности 😇 Просто представьтесь с вами тренер находится...

Почему предпринимателю важно иметь подтянутую форму? И при чём тут вообще тело? Сейчас расскажу. Так получилось, что большинство моих клиентов — это предприниматели. Люди, которые крутятся в бешеном ритме: встречи, команда, клиенты, дедлайны, и полный бардак в графике. Но есть одна вещь, которую ты не можешь делегировать, купить или взять в аренду — это твоё тело. 🏋️‍♂️ Твоё тело — это твой главный ресурс. Его нельзя получить от инвестора. Нельзя «договориться» и заменить его на новое. Всё, что с ним можно сделать — только через дисциплину, через регулярные действия, через работу над собой...

В ответ на пост Жена не ожидада , что умею рисовать) 😁

Привет! На связи Валерий Карягин, фитнес-тренер с более чем 4-летним опытом. В Интернете полно советов по похудению и управлению весом, но как найти действительно надёжную информацию? Я сам часто натыкаюсь на противоречивые «факты», поэтому в новом видео мы разберём самые популярные лайфхаки для похудения и разделим правду от вымысла. 📱YouTube 📹RuTube 📱 ВК виде Что вас ждёт в ролике: • Почему так сложно отфильтровать «правильные» советы в море информации • Какие популярные методики действительно...

Немного юмору, можно? 😁

Друзья, для запускаю онлайн-тренировки по видеосвязи! Строго в ограниченном количестве ☝️ Вы писали — вам интересно заниматься со мной удалённо, и вот мы начинаем эту историю. Если вы давно хотели подтянуть форму, но: • Не успеваете добираться до зала • Постоянно в разъездах или командировках • Предпочитаете тренироваться дома или на улице — тогда это предложение для вас! Что вы получите: • Персональная тренировка 45–60 минут (может быть чуть дольше или короче по вашим целям) • Индивидуальная программа под ваш уровень и задачи • Работа со мной — тренером с 4+ годами опыта • Удобный формат:...

Что заказать в ресторане, чтобы не сорваться и не испортить фигуру? 🍴 Давайте пробежимся по основным моментам! Без занудства 🤢 и соплей " а чё мне поесть?", просто полезные советы, чтобы не переборщить с калориями и наслаждаться моментом и с кайфом худеть) 1. Приветствие и меню: Зашли, сели за стол, сказали всем привет, берём меню. Не заказываем пасты и пиццы, сразу, неее , можно один кусочек стрельнуть у соседа и хватит 🚫 Они — враги твоей формы Листаем дальше — ищем основное блюдо! 2...