ВАЛЕРИЙ КАРЯГИН⚡️ОНЛАЙН НАСТАВНИК 🔥 ФИТНЕС - ТРЕНЕР

В ответ на пост 😁😁😊😁😁😁😊😊▪️😁😊😁 Посты, которые прям в сердечко ▪️ Про то как блогеры обманывают аудиторию! ▪️ Рассказал как ненавижу клиентов ▪️Грустно, но правда: браки разрушаются из-за лишних килограммов ▪️Как Олеся похудела на 9 кг ▪️Как по шагам сделать результат ▪️ВЛЕЗЬТЕ В ЛЮБИМЫЕ ДЖИНСЫ БЕЗ ДИЕТ И ИЗНУРЕНИЙ! Онлайн группа по тренировкам на мобильность! ▪️Почему мои тренировки возвращают женское здоровье...

Минус 10 кг за месяц — реально? Да. Но стоит ли оно того? Если вы когда-нибудь гуглили «как быстро сбросить вес», то точно видели десятки заголовков: 💥 Минус 10 кг за 30 дней! 💥 Успей похудеть к отпуску! Звучит круто. На словах. 📱 ВК видео 📱 YouTube 📷 RuTube В этом видео я честно рассказываю, что стоит за таким "результатом". Без запугивания и без иллюзий — просто как есть. Потому что да, быстро сбросить 10 кг можно. Но вопрос в другом: а что дальше ты с этим будешь делать? Онлайн калькулятор: тут Я объясню: — почему такие способы часто оборачиваются откатом (и не только в весе); —...

В ответ на пост Если заработались, выдели 3 минуты сделай зарядку 😌

Лето на дворе. Кажется, все уже «успели похудеть к лету», да? Ну, нет же… 😊 Давайте честно: большинство просто успели устать от этих мифов, но почему-то 90% девушек в них ещё верит. Пора расставить всё по местам 👇 📌 Миф 1. «После 30 вес уже не уходит — метаболизм!» Да, метаболизм может притормозить. Но знаете что? Это не стоп-сигнал. Это просто смена маршрута. Мои клиентке Олесе было 47, Ольге — 49. И что? Они спокойно сбросили лишнее — не на голоде, не на изнурении. 🙂 Возраст — не повод сдаться, а повод стать хитрее...

Хочешь похудеть — смотри, кто рядом с тобой Ты настроилась. Купила абонемент. Пересмотрела питание. А дома тебя встречают… 🍕 запах пиццы, 🍫 «ну давай хоть одну конфетку», 🫤 и фраза: «Ты опять на своей диете?» Знакомо? Очень часто путь к новому телу упирается не в лень, не в возраст, не в обмен веществ. А в отсутствие поддержки. 💬 Я это знаю по себе. Когда я в форме — это не только про спорт. Это про то, что моя жена рядом. Она не тянет меня назад, не уговаривает «съесть хоть что-нибудь вкусное»,а наоборот — готовит так, чтобы мне было легко, тренируется со мной, разделяет мои цели...

Случай от которого я а#@&ел 😡 Мне написала девочка, которая зашла ко мне на страницу, вот с такими вот сообщениями 🤦‍♂️😬 Честно, не думал, что могу вызывать у людей такие эмоции. И мне непонятно, что такие люди хотят добиться этими...

Когда с супругой вместе ходим в зал ❤️💪

В ответ на пост #отзыв@karyagin_fit Онлайн группа по мобильности

ДОРОГИЕ МОИ! ВАШЕ ТЕЛО — ЭТО ВАШ САМЫЙ ЦЕННЫЙ РЕСУРС. ПОРА НАУЧИТЬСЯ СЛЫШАТЬ ЕГО! Вчера провел первую онлайн-тренировку по мобильности — и до сих пор я в восторге от данного направления. Видеть, как тело раскрывается, как тело обретает лёгкость и силу — это неописуемое удовольствие. ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО ИМЕННО ВАМ — ЖЕНЩИНАМ в 35+? ▫️ Устали от «зажатой» спины после рабочего дня? ▫️ Хотите играть с детьми без одышки? ▫️ Мечтаете носить каблуки без боли в пояснице? ▫️ Просыпаться с ощущением «я — гибкая кошка, а не «ржавая тележка»? МОБИЛЬНОСТЬ — ВАШ КЛЮЧ: ✅ Занятие 35–40 минут = меньше боли, больше...

Как сбросить 7 кг за 3 месяца БЕЗ БОРЬБЫ С СОБОЙ? Мои мысли, которые тебе обязательно нужно учесть, если хочешь похудеть. 📺 YouTube 📺 Vk видео 📼 RuTube Привет! Меня зовут Валерий, и всего 3 месяца назад я весил 82 кг. Сегодня на весах — 75 кг, в голове — ясность, а внешне я себя чувствую офигенно, таким сухим никогда не был. В этом видео я покажу не только результат, но и ключевые мысли, которые помогут вашему похудению. Никакого секретного питания, БАДов или голодания. Только честный путь. ГЛАВНЫЕ ИНСАЙТЫ, КОТОРЫЕ ПРЯМ ВАЖНО ЗНАТЬ: ✅ НЕ БОРИСЬ С ГОЛОДОМ! Я научился отличать настоящий голод от скуки/стресса...