ВАЛЕРИЙ КАРЯГИН⚡️ОНЛАЙН НАСТАВНИК 🔥 ФИТНЕС - ТРЕНЕР

Можно ведь работать по принципу: ну делает человек хоть что-то - и ладно. Тренируется, что-то там соблюдает, куда-то двигается. Лучше так, чем вообще ничего. Но мне такой подход не особо близок. Мне гораздо интереснее, когда мы с человеком понимаем, куда идём, зачем мы это делаем и что конкретно хотим получить в итоге. Поэтому я стараюсь выстраивать процесс не только вокруг цели, но и вокруг самого человека: какие упражнения ему нравятся, какая интенсивность комфортна, что ему интересно делать...

? 😏 Пришел такой к Люде в студию «Сила движения» и решил проверить на себе то, что обычно ассоциируется у многих с женскими тренировками - ПИЛАТЕС. Причём не просто попробовать пару упражнений, а нормально пройти тренировку и честно посмотреть: где мне легко, где уже приходится собираться, а где я вообще понял, что не всё так просто, как выглядит со стороны 😄 И вот что интересно: реформер оказался совсем не такой «лёгкой растяжкой», как я себе представлял. Там нужно одновременно контролировать тело, держать баланс, следить за положением ног, корпуса, дыханием...

? 😏 Пришел такой к Люде в студию «Сила движения» и решил проверить на себе то, что обычно ассоциируется у многих с женскими тренировками - ПИЛАТЕС. Причём не просто попробовать пару упражнений, а нормально пройти тренировку и честно посмотреть: где мне легко, где уже приходится собираться, а где я вообще понял, что не всё так просто, как выглядит со стороны 😄 И вот что интересно: реформер оказался совсем не такой «лёгкой растяжкой», как я себе представлял. Там нужно одновременно контролировать тело, держать баланс, следить за положением ног, корпуса, дыханием...