ВАЛЕРИЙ КАРЯГИН⚡️ОНЛАЙН НАСТАВНИК 🔥 ФИТНЕС - ТРЕНЕР

Делитесь в комментариях, чем заняты вы 😌

На Новый год не нужно себя ограничивать. Не нужно считать каждый кусок. Не нужно «отрабатывать» салат приседаниями. И уж точно не нужно входить в 2025 с чувством вины. Потому что тело — это марафон, а не ежеминутное усилие ради галочки. Причём иногда - абсолютно неуместное. Одна неделя отдыха не ломает форму. Не рушит метаболизм. Не «откатывает всё назад». Форму рушит другое: — хроническое напряжение — страх еды — жизнь в режиме «я должен» — попытка быть идеальным 365 дней в году Тело не тупое...

ГОРОД ЖДЁТ ВАШЕГО ХОДА. «Мафия» от Бизнес-клуба «Гильдия». Ночь, тайные сговоры и блестящие разоблачения. Вам предстоит мастерски лгать или яростно искать правду. Что прокачаете: убеждение, анализ, понимание людей. Что найдёте:новые знакомства и азартную атмосферу. 🗓 20 декабря (сб) | 15:00–18:00 📍Паб «Леопольд» (ул...

😁

!» 😤 Очень часто слышу это от девчат. И каждый раз хочется остановить и спокойно сказать: давай посмотрим не на цифру, а на тебя. Смотрите. Можно ориентироваться только на вес — и это будет большой ошибкой. Вес может стоять. Может прыгать. Может даже расти. И при этом тело будет меняться в лучшую сторону. Давайте честно. Если я спрошу тебя: 👉 живот стал плоским, 👉 бока ушли, 👉 ноги стали стройнее, 👉 ты лучше выглядишь в зеркале, 👉 одежда сидит свободнее, …но весы показывают ту же цифру — это результат или нет? В 9 случаях из 10 мне отвечают: «Да, конечно, результат!» Вот и ответ...

В чем прикол? 90% девушек и парней не начинают сейчас работать с телом только по тому, что сейчас Новый год на носу 🥴 Карл и что... Для Марии же аргумент начать сейчас самое выгодное решение потому что в Новом году пока все будут выходить из-за стола 10 января, Мария уже будет на 10 шагов впереди 😌...

В ответ на пост @karyagin_fitness - писать сюда

Начинаем https://vk.ru/call/join/qp-ubI7HwFZod-Lp22NksWVZezmHpVDe1K0_rMJ1VNY

Прямой эфир - Психология питания https://vk.me/join/L2PbOkIn8CmBra/AwBq0x/6JkP_pAxHjufE= Эфир пройдет в ВК чате !! В 20:00

В ответ на пост Встречаемся через 3 часа!