Оксана Ямашкина. Психолог

Приглашаю Вас принять участие в онлайн-тренинге, который пройдёт в телеграм-канале. Подробности можно узнать по номеру телефона 89276404047

📍Типичные способы справиться со схемой (копинги) 2 КОПИНГ: ИЗБЕГАНИЕ Третья рефлексия схемы Недоверия/ожидания жестокого обращения - Избегание. Проявляется это реакция в том, что человек начинает неосознанно избегать всех людей. Люди с данной рефлексией закрыты, сдержаны в своих эмоциях, стараются держаться в стороне и ни с кем не выстраивать доверительную коммуникацию. В их жизни могут присутствовать 2-3 достаточно близких человека, с которыми они позволяют себе быть более открытыми, но всех остальных к себе не подпускают. Эта группа людей старается избегать любых конфликтов, спорных ситуаций и выяснений отношений, не включаясь в них и на фоне этого, как бы тем самым защищая себя от возможной агрессии в свой адрес других людей. О том, как пошагово отработать побороть страх Недоверия/ожидания и жестокого обращения и заменить одни реакции на другие (более экологичные и результативные) я расскажу в следующих постах. Следите за публикациями и подписывайтесь на мой ТЕЛЕГРАМ канал!

📍Типичные способы справиться со схемой (копинги) 2. КОПИНГ: НАПАДЕНИЕ/СВЕРХКОМПЕНСАЦИЯ Вторая рефлексия схемы Недоверия - Нападение/Сверхкомпенсация, которая проявляется в том, что нападают не на сильных, а на слабых. У нас есть две личности, это: “Я - внешне социальный“ и “Я - внутреннее”. Последняя личность полностью выстроена на животных инстинктах. По аналогии с природой: когда животное видит перед собой более слабую особь - оно чувствует превосходство и естественно будет на него нападать, особенно если относится к классу хищников. Ведь нападение - это один из защитных механизмов, который дается природой, чтобы выжить. Но к сожалению, бывает иногда так, что эта реакция автоматизируется, когда на самом деле опасности нет. Т.е. человек, который привык подчиняться гневу - неосознанно чувствует превосходство данной эмоции и где-то глубинно признает превосходство над собой того человека, который этот гнев на него направлял. Даже если при этом он понимает, что этот человек садист, плохой и причинил ему много боли. Но страх гнева берет своё и рано или поздно эта реакция может у него автоматизироваться и этот человек сам начнет нападать. Он будет искать людей послабее и нападать на них, для того, чтобы те слабые люди не нападали на него. Но, при этом, внутри состояние страха у него все равно сохраняется. ☝🏻О том, как проработать реакцию “Избегания” и побороть страх Недоверия /ожидания жестокого обращения я расскажу в следующих постах.  Следите за публикациями и подписывайтесь на мой ТЕЛЕГРАМ канал!

📍Типичные способы справиться со схемой Недоверия/ожидания жестокого обращения 1 КОПИНГ: КАПИТУЛЯЦИЯ В этой реакции на страх Недоверия/ожидания жестокого обращения, человек часто, неосознанно, выбирает типаж именно того человека которого он боялся в детстве. Например, в ситуации когда один из родителей был достаточно агрессивен и постоянно бил ребенка, получится так, что в итоге ребенок будет бояться физического воздействия. Но, так как он успел к нему основательно привыкнуть, то в дальнейшем, велика вероятность, что он будет искать такого же партнера и выстраивать с ним подобные отношения, как будто бы пытаясь выйти из этого круга. Но от того что периодически будет снова начинать бояться, он не может преодолеть страх и гнев другого человека. Т.е. когда на него будут снова кричать или нападать, он будет испытывать состояние ступора и неосознанно подчиняться этой силе. В этой ситуации, будет нужно прорабатывать страх и гнев другого человека. Но иногда, опять же неосознанно, этот человек может находить других людей которые будут послабее и “проигрывать” на них того человека, который направлял свой гнев на него, вынуждая испытывать сильнейший страх. ☝🏻Об этой реакции, я расскажу в следующем посте. Следите за публикациями и подписывайтесь на мой ТЕЛЕГРАМ канал!