ПСИХОЛОГИНЯ

Физиология мотивации Когда вы думаете и представляете, что будет происходить в будущем, вы настраиваете организм на определённые реакции и действия. ✅ Таким образом регулируется работа гормональной и нервной системы, меняется настроение и мотивация...

Как управлять своими эмоциями? На самом деле, это достаточно просто 👍 Эмоции напрямую зависят от оценки ситуации. Какой "ярлык" вы на неё повесите, такую эмоцию и получите. ⚠️ Пример: Завтрашним вечером Вы договорились о прогулке с другом...

Опыт прошлого определяет наши поступки в настоящем, в котором строится наше будущее. Всё логично, но система ломается, если внимание застревает в прошлом. Тогда одни и те же сценарии повторяются раз за разом: одинаковые ситуации, похожие партнёры, те же самые мысли, один и тот же результат...

У любой ситуации есть эмоциональный шлейф. Когда стрессовое событие закончилось, мы часто начинаем раскручивать его в своей голове, обдумывать, переживать. Так появляется поток негативных мыслей. ⚠️ Пример: Случился незначительный конфликт с коллегой на работе...

У каждого есть личные границы, и они разнообразны. Сюда входит ваши 24ч в сутках, ваше тело и его здоровье, материальные ресурсы, включая деньги 💵 Также к границам относятся ваше мышление, чувства, принципы, стремления, ваша личность и индивидуальность...