ПСИХОЛОГИНЯ

Физиология мотивации Когда вы думаете и представляете, что будет происходить в будущем, вы настраиваете организм на определённые реакции и действия. ✅ Таким образом регулируется работа гормональной и нервной системы, меняется настроение и мотивация...

Как управлять своими эмоциями? На самом деле, это достаточно просто 👍 Эмоции напрямую зависят от оценки ситуации. Какой "ярлык" вы на неё повесите, такую эмоцию и получите. ⚠️ Пример: Завтрашним вечером Вы договорились о прогулке с другом...

Опыт прошлого определяет наши поступки в настоящем, в котором строится наше будущее. Всё логично, но система ломается, если внимание застревает в прошлом. Тогда одни и те же сценарии повторяются раз за разом: одинаковые ситуации, похожие партнёры, те же самые мысли, один и тот же результат...

У любой ситуации есть эмоциональный шлейф. Когда стрессовое событие закончилось, мы часто начинаем раскручивать его в своей голове, обдумывать, переживать. Так появляется поток негативных мыслей. ⚠️ Пример: Случился незначительный конфликт с коллегой на работе...

У каждого есть личные границы, и они разнообразны. Сюда входит ваши 24ч в сутках, ваше тело и его здоровье, материальные ресурсы, включая деньги 💵 Также к границам относятся ваше мышление, чувства, принципы, стремления, ваша личность и индивидуальность...

Установка - это способ восприятия мира, то, от чего вы отталкиваетесь, принимая решения. Она подготавливает организм к определенному действию или бездействию, даёт силы и уверенность в себе, или же забирает их...

Хочу поздравить всех с новым годом! Доедаете "оливье" и селедку под шубой? Я да. А в первый день нового года самое время уделить время себе. Навести порядок в теле и голове. Практика состоит из четырех частей...

Друзья, перед началом прошу вас оценить данную статью лайком (или дизлайком), но лучше лайком. И подписаться на данный канал, чтобы не пропустить новые статьи. Спасибо! Многие могут считать психологов не совсем людьми...

«Если представить, что сила воли - это батарейка, тогда мотивация - это зарядное устройство.» - цитаты великих. (Меня) Сила воли VS мотивация Еще 5 минут подеградирую, а потом точно вернусь к совим делам...

Ахтунг, границы нарушены У вас бывало такое чувство, когда вас куда-то приглашают, а вам ну совсем не хочется идти? А когда вы отказываете, вас начинают уговаривать? И самое смешное, что мы начинаем сомневаться...