Ирина Максимова

»: Шпаргалка, которая расскажет, где брать гормоны счастья - дофамин, эндорфины, мелатонин, серотонин и окситоцин. Сохраняем и становимся счастливее ❤️❤️❤️

!💃 Пусть каждый день будет наполнен теплом, гармонией и приятными сюрпризами🌷🌷🌷

Сердце разрывается - вчера у младшего сына после садика на руке обнаружили огромный синяк. И знаете как он появился? Воспитатель вывела его "успокаиваться", схватив за руку так сильно, что остался кровоподтёк... Наш младший сын непростой по характеру - он эмоциональный, бывает импульсивным, может громко протестовать, если что‑то идёт не по его плану. Я знаю, с ним бывает непросто, и мы сами дома учим его справляться с эмоциями. Понимаю, что в группе из 20+ детей повторить такой индивидуальный подход сложно...

? Это избавление от тревоги или тревожного состояния. Обычно тревога проявляется как чувство страха, ожидание худшего, навязчивыми мыслями, ощущением беспомощности, изменением режима сна, повышением или снижении аппетита, двигательными нарушениями (н-р, "дергание" ногой), нежеланием общаться... И это не всегда про диагноз. Иногда стоит просто изменить образ жизни и становится в разы легче. С чего стоит начать: 1️⃣ Закрытие базовых потребностей организма Проанализируйте свой режим сна, питание, физическую активность, состояние здоровья...

! От всего сердца поздравляю вас с Наступающим Новым 2026 годом!💡 Каждый из вас - уникальная история, наполненная силой, мудростью и невероятным потенциалом. Я искренне благодарна за то, что вы доверяете мне самое ценное - свои мысли, чувства и переживания. Ваша готовность меняться, искать ответы и работать над собой вызывает глубокое уважение. Пусть наступающий год станет для вас временем: ❄️новых открытий о себе; смелых шагов к заветным целям; ❄️тёплых и поддерживающих отношений; ❄️гармонии между желаниями и возможностями; ❄️радости в мелочах и гордости за большие победы...