Будь собой!

Очень долго я созревала для того, чтобы начать писать. Хоть я и психолог, мне все же не хотелось с точностью перетранслировать труды великих психологов и физиологов, такого в интернете великое множество, не говоря уже о научных работах. К тому же мне очень близки как эзотерические направления: астрология, дизайн человека, ба-цзы, матрица души, так и квантовая физика с астрономией. Знаний, идей и наблюдений за человеком, основанных на этих учениях, за многие годы внутри накопилось огромное множество...

Каждый из нас хоть раз в жизни задавался вопросами: "а то ли я делаю?", "а на своем ли я месте?", "как мне проявить себя?", "какой я настоящий?". Многие из нас с этим внутренним запросом живут постоянно, и это прекрасно! Эволюция души в материальном теле - это очень красиво! И так или иначе эволюция происходит в любом случае, через осознанность и наш собственный выбор, или же через страдания и неконтролируемые нами события. В каждом человеке заложен огромный потенциал для внутренних и внешних изменений своей жизни...

Когда мы недостаточно взрослые и действуем чаще из детской позиции, то рисуем себе яркие картинки того, какой должна быть наша жизнь. У ребенка очень много требований к миру и взрослым. При этом ребенок не способен сопоставить желаемое и возможное. Реальность и фантазии. Так и недостаточно взрослые рисуют себе четкие кадры желаемой жизни, верят и надеятся на лучшее, визуализируют дом мечты, партнера, идеальную работу (а лучше предназначение..), доход и путешествия. В лучшем случае недостаточно взрослые...

В своей практике психотерапевта я каждый день сталкиваюсь с болью, сомнениями и страхами людей. Травматичный опыт, полученный в детстве или уже во взрослой жизни, оставляет глубокий рубец в душе человека и сильно мешает счастливо жить, самореализовываться и строить гармоничные отношения с собой и окружающими людьми. Благодарность помогает исцелить душевные раны, быть вовлеченным в настоящий момент, ощутить полноту жизни и создавать ту жизнь, которую мы хотим. Но быть действительно благодарным может не каждый...

Какую ситуацию можно назвать трудной? Ту, для разрешения которой нам не хватает опыта или информированности. Все трудные ситуации относительны. Когда-то мы не умели ходить, учились сначала делать шаг, затем два... Потом пошли, упали, расплакались, встали, снова пошли. И так день за днем эта трудная ситуация стала нам посильна. И вот мы уже не задумываясь ходим, бегаем, прыгаем, водим машину и велосипед, катаемся на лыжах и сноуборде. Любой навык сначала является трудным, поскольку мозг тратит большое количество энергии на концентрацию внимания, силу воли, повторения, мотивацию и т...

Почему мы прокрастинируем, и как помочь себе задышать полной грудью? Для начала нужно понять причину прокрастинации. Если исключена вероятность депрессии и других физиологических недугов, то причина - внутренний конфликт. Какое-то наше "Я" хочет одного, другое "Я" - другого, и между собой они не могут договориться. Это такой бег в разные стороны. В итоге мы просто стоим, как вкопанные. Часто это конфликт между хочу и надо, или между хочу и могу. В транзактном анализе это конфликт внутренних фигур: "Ребенок", "Родитель" и "Взрослый"...

Вся наша жизнь циклична, и все всегда возвращается на свои места. Мы уходим туда, откуда пришли. Любые наши поступки, решения и выборы мы совершаем из какого-либо чувства. Страх, боль, любовь, любопытство, безнадежность, злость. Пока мы живы, мы всегда что-то чувствуем. То, из какого чувства мы выбираем, рано или поздно становится большой фигурой в нашей жизни. Выбираем мы из чувства неудовлетворенности, со временем плод нашего выбора становится большой фигурой неудовлетворенности. Выбираем из любви - со временем получаем ту самую любовь...

Вчера у меня был очень трудный день. Те проблемы, которые разом свалились и не решать которые уже было просто не возможно, я долго и тщательно копила, создавала и откладывала. Пока в один день почти не оказалась на улице Москвы с большим количеством вещей, без денег и без понятия куда идти...

Чем взрослый отличается от ребенка? Пожалуй, главным отличием является степень ответственности за свою жизнь, поступки и решения. У ребенка она тоже есть, но сводится к минимуму: убрать за собой игрушки, сделать уроки, почистить зубы и т.д. в зависимости от возраста. Взрослый же человек несет ответственность за свое материальное положение, здоровье, действия или бездействие, уровень комфорта и степень удовлетворенности жизнью в целом. Если в детстве ребенок был лишен какой-либо ответственности (например,...

В терапии понятие "дать себе время" означает не торопить события, не требовать от себя и терапевта невозможного, не обесценивать свои чувства и свой новый опыт. Очень часто клиенты приходят в терапию с большими надеждами и нереалистичными ожиданиями от терапии. При этом чем больше пропасть между реальным "Я" человека и воображаемым, тем больше фантазий относительно времени и затраченных на терапию усилий. Эта пропасть прямо пропорциональна той травме, которую носит клиент. То есть, чем сильнее болит рана, тем побыстрее человек хочет избавиться от боли...

Почему одни люди богатеют, а другие беднеют? Богатые родители, удача, светлая голова все это имеет место быть, но не это главное. У богатых людей совсем иная форма мышления, и другой набор привычек, чем у бедных...

Эра Водолея. Это словосочетание уже слышал, наверное, каждый. Прошлый 2020 год был невероятно тяжелым и необычным, и, как говорят планеты, являлся подготовкой к вступлению человечества в Эру Водолея. Люди быстро перестраиваются под новые энергии: свободы, равенства, информации и личной ответственности каждого...