Заметки XL

Неутешительно взвесилась 3 января. Неудачно выбрала я день начала марафона похудения 2021. И первая неделя началась сложно.

Продолжаю составлять программу похудения на 2021 год. Осталось питание. Задача комплексная. За один раз не осилить.

Продолжаю составлять план похудения на 2021 год. Первые несколько шагов выполнила, осталось питание и тренировки.

Смотрю на этот список уже некоторое время. Подумаешь, съел чего-то запретного. Чуть-чуть же... Но выяснилось, что не так это просто работает.

Всё! Решено! С нового года - новая жизнь. Где теперь найти мотивацию?

Всё! Решено! В новом году - новая жизнь. Составляю программу длительного снижения веса. Второй вопрос - как мерить процент жира.

Всё! Решено! В новом году - новая жизнь. Составляю программу длительного снижения веса. Как часто проводить контрольное взвешивание?