ФИТНЕС КРУГЛЫЙ ГОД

Всем привет ! Сегодня поговорим про такое упражнение как ПЛАНКА. Очень простое упражнение, которое поможет поддерживать форму, которое можно делать в любом месте в любое время без особого инвентаря. В этой статье вы увидите плюсы этого упражнения...

Кто бы из нас не хотел иметь красивый, рельефный пресс. Но получить заветные кубики не так уж и просто. А происходит это потому, что многие совершают ошибки, которые портят тренировочный процесс. Поговорим об этих об ошибках...

Всем привет. В этой статье мы разберем основные заблуждения о тренировках, которые многие не знают. Первая причина Генетика. Когда вы только начинаете тренировки, может показаться, что все упирается в тренировки, прием фары, время, если мы говорим о выступающих бодибилдерах...

Всем привет, друзья ! Сегодняшней темой будут ошибки, которые блокируют ваш прогресс в тренировках. Эти ошибки вы можете услышать от тренеров, прочитать в интернете. Сегодня во всем попытаемся разобраться...

Приветствую, читатели. В данной статье я поделюсь с вами 3 методами, которые необходимо делать перед сном для снижения веса. Если у вас не стоит цели похудеть, они все равно помогут укрепить вам здоровье и нормализовать сон...

Многие спортсмены стремятся к красивым, сильным ногам. Ноги являются самой большой мышечной группой, поэтому требуют к себе особого подхода. Сегодня я составил список самых эффективных упражнений для построения мышц ног...

Многие люди, пришедшие в тренажерный зал, задумываются, почему тренер говорит делать 15 повторов и делать 3-4 подходов. Скажу сразу, если вы человек с опытом, то скорее всего эта статья будет Вам бесполезна, она предназначена для новичков...

В интернете есть уже давным-давно куча статей о похудении, но все равно находится полно людей, которые не могут похудеть. Сегодня я обращу ваше внимание на причины этого. Первая причина Очень многие люди могут с этим не согласиться, но это бывает действительно так...

Часто делаете жим лежа, но прогресс стоит на месте ? Уже вроде бы и дошли до большого рабочего веса, но расти не хотят . Забудет про вопросы генетики и поговорим сегодня о технике и об ошибках, которые Вы можете допускать 1...

Доброго времени суток, дорогие читатели. Всем хочется похудеть очень быстро, надоедает топтаться на одном месте. За 2 недели люди хотят превратиться в совершенно нового человека, для вашего организма это огромное нарушение баланса...

Приветствую Вас, дорогие читатели. Кто из нас не любит "качнуть банки". Интернет заполнен статьями, что генетику не перепрыгнуть. А прыгнуть можно и даже достаточно неплохо. Сегодня разберемся в этом. Брахиалис...

Избыточное потребление сладкого самая популярная причина избыточного веса тела и целого ряда болезней. В этой статье я покажу полезные альтернативные продукты, которые помогут не срываться на сладкое и мучное...