Подружись с собой

Чтобы успешно контролировать свою агрессию, необходимо отследить момент её самого начала. Когда только-только начинает дергаться глаз=) И когда Вы понимаете, что еще немного, и сейчас что-то будет. Ведь когда Вы уже на кого-то кричите, бьете посуду и т...

Агрессия - это нормально. Это очень классный защитный механизм, который помогает нам в нашей жизни. Но, к сожалению, иногда он, наоборот мешает нам получить желаемое. Когда проявление агрессии нормально? 1) Когда мы защищаем свои личные границы...

Существует огромное количество способов для снятия эмоционального напряжения. Но только проблема в том, что какие-то из них работают, а какие-то, наоборот, выбешивают еще больше ) ) На самом деле, разным людям подходят абсолютно разные способы, и зависит все это от типа вашей нервной системы...

Мы каждый день испытываем огромное количество стресса, уровень эмоционального напряжения постоянно растет. Но при этом, нам необходимо контролировать свои эмоции, и сохранять здравый рассудок. Как же это...

Чтобы адекватно реагировать на чужую агрессию и уметь контролировать свою, нужно понимать ее причины. А причины эти могут быть абсолютно различны. И так, основные причины агрессии: 1. Агрессивным поведение становится под влиянием биологических факторов...

Многие и не задумываются, а ведь мы каждый день сталкиваемся с агрессией. И я говорю не про физическую агрессию, а про психологическую и пассивную агрессию. Давайте разберемся, что это такое. Психологическая...

Первое, что необходимо для того, чтобы выспаться – это спать свою норму часов. А как её узнать? Существует мнение, что норма сна составляет 7-8 часов. Но так ли это на самом деле? Вообще, 7-8 часов, это, так сказать, средний показатель...

Когда я на своих лекциях задаю вопрос: стресс – это вредно или полезно? Мнения разделяются. Одни говорят, что вредно, другие – полезно. Но! Что самое интересное – все эти мнения верные. Итак, давайте разбираться...

Все мы иногда ссоримся с окружающими нас людьми, особенно тяжело, если это действительно близкие нам люди. Зачастую незначительный спор перерастает в полноценный конфликт, и мы портим отношения с дорогими нам людьми...

Случалось ли Вам замечать, что после разговора с другим человеком у Вас наступало непреодолимое желание сделать что-то, что в обычном своем состоянии Вы бы делать не стали? Если да, то вероятнее всего Вами манипулировали...

Важно своевременно понять, что уровень стресса достиг критической точки, и справляться с ним самостоятельно мы уже не можем. Ведь чтобы не допустить негативных последствий для своего здоровья, необходимо вовремя обращаться за помощью...