Amateur Ballet Academy

БАЛЕТ С НУЛЯ 🔥 СТАРТ 5 и 7 СЕНТЯБРЯ Для тех, кто давно мечтал, но не решался, — ещё есть время записаться на балет с нуля😍 ТЫ НАУЧИШЬСЯ: ✅ Стоять на пуантах ✅ Делать правильное плие, арабеск, исполнять пируэт и многое другое ✅ Танцевать балет под классическую музыку ✅ Правильно работать с мышцами своего тела ⚡️Возраст, комплекция и опыт в хореографии НЕ ИМЕЮТ ЗНАЧЕНИЯ!⚡️ ⚡️Балет — это не только танец! В программу также входит разогрев и обязательная растяжка, которая поможет тебе стать более гибкой и выносливой. Не откладывай волшебное превращение в настоящую балерину — осталась всего неделя до старта групп! 5 СЕНТЯБРЯ, 11:00 7 СЕНТЯБРЯ, 19:00 #Балеринамистановятся https://t.me/amateurballet

🔥ТВОЙ ПОСЛЕДНИЙ ШАНС🔥 Только до конца этого лета! С 29 по 31 августа Amateur Ballet дарит 10% скидку на все абонементы от 8 занятий в нашей студии!😱😱😱 Что нужно делать, чтобы получить скидку? ✅Шаг 1. Напиши «+» в комментариях, если хочешь абонемент со скидкой ✅Шаг 2. Выбери, что нравится: 🔥Классический балет 🔥Барре 🔥Контемп 🔥Стретчинг 🔥Безлимит на все направления студии ✅Шаг 3. Собирай сумочку и приходи в любую студию сети Amateur Ballet!!⭐️❤️ 😍 Ждем тебя❤️ #Балеринамистановятся https://amateurballet.com/

БАЛЕТ КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ🩰 1. Осознанность движений Балерины постоянно совершенствуют свою технику, в том числе проходят основы актерского мастерства. После занятий балетом у тебя появится полезная привычка контролировать мимику, прямую спину и плавность движений.🥰 2. Балетное питание Насыщенные белком блюда, витамины и полезные углеводы — стандартный рацион каждой балерины. Осознанный подход к питанию поможет улучшить качество жизни, даже если ты не планируешь выступать в Большом театре.⚡️ 3. Привлекательность Балерины поражают своей красотой и легкостью. Магический результат достигается постоянными упражнениями на все группы мышц. Ну и главный ингредиент привлекательности — сам танец. Что может быть женственнее балета?🌸 4. Музыкальность Любой танец связан с музыкой. Занимаясь балетом, мы ярче ощущаем ритм и мелодию. К тому же погружение в мир классической музыки — черта настоящих аристократок. 🧐 5. Весь мир — театр! Балет раскрывает не только скрытые таланты, но и развивает любовь к театру. Участие в постановках — отличный шанс увидеть театр изнутри и лучше понимать тонкости театрального искусства.🏛 6. Жизнь через призму танца И все же суть балета в прекрасном танце! Танцуя каждый день, мы отпускаем проблемы и заряжаемся позитивом. Став балериной, ты забудешь про скучные будни. 💃 Открой для себя новое качество жизни — стань балериной! #Балеринамистановятся https://t.me/amateurballet

КАК ПРОХОДИТ ПЕРВЫЙ УРОК БАЛЕТА? ✅Шаг 1. Начинаем с небольшой разминки на коврике и у станка.⭐️ ✅Шаг 2. Узнаем про пять основных позиций рук, ног и положение тела👌 ✅Шаг 3. Учимся правильно делать у станка: плие, релеве, батман-тандю и ронд де жамб. Пробуем 😎 ✅Шаг 4. Закрепляем пройденный материал под музыку на счет🥰 ✅Шаг 5. Выполняем программу растяжки, расслабляемся и бежим довольные домой😍 Все очень просто! Каждая девушка может освоить балет с нуля вместе с Amateur Ballet. Ждем тебя на занятиях!❤️ #Балеринамистановятся

ТАНЕЦ — ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО ❤️ В реальной жизни нам редко удается дать волю чувствам. Чаще всего мы зажимаемся и ограничиваем себя в повседневной рутине дел. Зато открываясь танцу, мы дарим своей жизни что-то новое, неописуемо красивое и вдохновляющее! Танец — это возможность изучить возможности своей фантазии и раскрыть талант в настоящем искусстве. Новые движения, атмосфера радости и чувство полета разрывают связь с проблемами из реальной жизни и помогают изменить паттерны нашего поведения🥰 Кстати, физическая активность повышает не только дофамин, но и толерантность к стрессу. Поэтому люди, которые занимаются танцами, такие позитивные! Танец улучшает контакт с собой и наполняет жизнь яркими красками.⭐️ Открой для себя прекрасный мир возможностей вместе с Amateur Ballet! #Балеринамистановятся ❤️

5 ДВИЖЕНИЙ БАРРЕ Тренировку с названием барре придумала балерина Лотта Берк. Это фитнес-программа на основе балетных движений, которая как нагружает мышцы, так и растягивает их. Зато после барре можно сразу почувствовать результат! Так из чего же состоит легендарное BARRE? 1. Плие Знаменитое упражнение из балета, которое полезно всем! Ноги на ширине плеч, прямая спина. Медленно опускаем бедра, держа спину прямо, потом возвращаемся в исходное положение. 2. Выпады Отличное упражнение, которое помогает тренировать не только ноги, но и другие группы мышц. Для дополнительной нагрузки можно держать в руках гантели. 3. Батман тандю Исходное положение — стоя ровно, пятки вместе, стопы врозь. Отводим вытянутую ногу вперед, возвращаемся в исходное положение. Далее так же отводим ногу в сторону, а потом — назад. 4. Пассе Статичное упражнение на баланс и укрепление мышц и отличный способ развить «выворотность». Держим равновесие на одной ноге, а вторую ногу сгибаем, держа носок у колена. 5. Приятный бонус программы — растяжка с элементами из йоги и балета в конце тренировки. #Балеринамистановятся

ОТКРЫТ НАБОР НА ДЕТСКИЙ БАЛЕТ⭐️ Мы приглашает девочек с 6 лет до 13 лет на обучение в нашей студии! Именно балет воспитывает лидерские качества у подрастающей личности. У ребенка рождается непреодолимая любовь к танцу, которая дает мощный толчок для развития скрытого таланта. Amateur Ballet — это место, где обучение проходит весело, без стресса и тревог. Наши чуткие педагоги научат основам хореографии, расскажут в чем секрет настоящих балерин и познакомят с прекрасным миром танца. ✅ Занятия проходят небольшими группами по 10 человек ✅ Работа у станка и в партере с опытными педагогами ✅ Занятия 3 раза в неделю на м. Чеховская Для записи на детский балет переходи на наш сайт

ПОЛЬЗА БАЛЕТА ВО ВЗРОСЛОМ ВОЗРАСТЕ😎 Рассказываем про пользу балета для тех, кто только начал осваивать мастерство балета. Во время прохождения курса балета ты: ❤️ Уберешь лишние сантиметры благодаря кардионагрузке ❤️ Обретешь гибкость, даже если никогда не занималась спортом ❤️Откроешь для себя новые эффективные упражнения, которые делают балерины каждый день ❤️ Укрепишь мышечный каркас спины ❤️Твоя походка и движения станут женственнее ❤️Поразишь друзей и подруг профессиональными балетными движениями Также было отмечено, что женщина, которая во взрослом возрасте посещает балетные классы, может развить не только гибкость спины и пластичность, но и подвижность суставов! А этого гораздо сложнее добиться обычными фитнес-тренировками. Исполни мечту стать балериной и ломай стереотипы вместе с Amateur Ballet!💋

ПАЧКА ИЛИ ШОПЕНКА?🧐 ✅Пачка — это слитный балетный костюм с корсажем и многослойной юбкой из жёсткого тюля. Крой юбки необычен: диаметр слоев тюля увеличивается от нижнего слоя к верхнему. Обычно пачку используют для постановок эпохи Мариуса Петипа. Например, без такой пачки не может обойтись постановка «Спящая красавица». ✅Полупачка Юбка от пачки, не посаженная на корсаж, называется «полупачкой». Ее используют для репетиций, надевая на балетный купальник. ✅ Шопенка — легкая пачка с длинной юбкой для романтического балета. У юбки 3-4 слоя, а ее длина варьируется в зависимости от спектакля и исполняемой партии. Обычно в шопенках танцуют «Жизель». Кстати, именно шопенка стала прототипом стильной «юбки-пачки», которую можно купить в любом магазине одежды. А в чем ты хотела бы танцевать балет?😎