Замедляем старение или все, что нужно знать об антиоксидантной диете
Антиоксидантная диета направлена на употребление продуктов, богатых антиоксидантами, которые защищают организм от оксидативного стресса и свободных радикалов. Это может снизить риск болезней и замедлить старение. Включайте в рацион ягоды, овощи, орехи и зеленый чай для укрепления иммунной системы. Разнообразные блюда и перекусы помогут поддерживать здоровье.Воспаление — это нормальная защитная реакция организма на вредные воздействия, такие как инфекция или травма. Однако при хроническом воспалении, которое может развиваться из-за неправильного образа жизни, сбалансированного питания и стресса, возникают серьезные проблемы со здоровьем...