Готовим вкусно и полезно с П22

Помните, как в старину выбирали жениха или невесту? Главное, чтобы человек здоровым был и дал потомство. Потом этот критерий утратил актуальность, и начали смотреть на приданое. Нужны ли деньги, если нет чувств? И любовь вышла в фавориты. Сейчас важны три составляющие вместе. Крепость союза зависит и от состояния организма и от богатства. Что-то выпадает, и семья с большой вероятностью приходит к разводу. Сегодня молодёжь делает акцент на красоте и здоровье. Есть понимание, что лекарства и уколы не работают...

Оказывается, косточки винограда намного полезнее мякоти самих ягод! Они наделены мощными антиоксидантами, превосходящие по силе витамины С и Е. Витамин F в большом количестве содержится в различных маслах, но здесь его ещё больше. Участвует в регенерации тканей, снимает отёчность и боль, препятствует развитию воспалительных процессов. Преимущественно необходим послеоперационным больным, беременным женщинам и спортсменам. Антиоксиданты блокируют негативные воздействия окружающей среды, предотвращают заболевания сердечно-сосудистой системы, сдерживают старение клеток...

Многие ищут эликсир вечной молодости, волшебную таблетку. На самом деле, кто бы что ни придумывал, её нет. Все секреты находятся в нас самих, в образе жизни. Психологический настрой, питание, вредные привычки (или их отсутствие), окружение – индикаторы молодости клеток. Однако, основная причина – физическая активность. Это доказали исследования НАСА, в ходе которых были изучены изменения организма людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Буквально через три недели начинают атрофироваться мышцы....

Картошка в грядке – зима в достатке. В России картофель присутствует на каждом столе, сколько блюд из него готовят – не счесть. А в Южной Америке растёт его брат – батат. Хотя о родстве этих растений говорить не приходится, всё-таки они из разных семейств. Батат – Вьюнковые, а картофель – Паслёновые. Но у обоих внешне похожи клубни, которые употребляются в пищу. У зарубежного собрата в кулинарии также используются листья и побеги. По вкусу батат напоминает сладковатый подмороженный картофель, морковь и тыкву...

Вновь у нас баттл. На сей раз ЗОЖ против фастфуда по калоражу. Вы сейчас подумали: "да и так всё ясно, победит ЗОЖ!" Так ли всё просто, как может показаться? За один приём пищи можно съесть твистер и запить колой. И уже через час-полтора вы снова захотите есть. Это и есть бесполезные калории. Либо порцию киноа с овощами и чай матча – и голод придёт к вам ещё не скоро. Значит, клетки напитаны, а полученная энергия расходуется пропорционально. Перед вами два варианта завтрака: Что выбрать? На первый...

Интересно, много ли тех, кто ведёт свой бюджет и знает, сколько расходуется средств на продукты питания? Как правило, в рутине повседневной жизни мы не обращаем на это внимание. Тут заскочил в магазин, там… В итоге смотришь, а кошелёк внезапно опустел. А когда речь заходит о здоровом образе жизни, мы предполагаем, что это дорого. Как же обстоят дела в действительности? Давайте разбираться. Конечно, доходы и расходы у всех разные. Посчитать достоверно на 100% вряд ли получится. Поэтому мы возьмём среднестатистические данные российского покупателя...

Есть ряд суперфудов, которые при их неоспоримой пользе имеют высокую калорийность. Сегодня узнаем, какими продуктами не стоит злоупотреблять при снижении веса и его поддержании. Или, наоборот, включить в рацион дополнительно, если задача – набрать килограммы. Кокосовое масло – на 100гр: 890 ккал, 0г белка, 99г жиров, 0.2г углеводов. Любое масло высококалорийное. Исключать его не следует, там содержатся необходимые организму полезные жиры. Масло кокоса улучшает работу щитовидной железы, снижает риск развития сердечно-сосудистых болезней, способствует очищению кишечника...

О теории поколений вы наверняка наслышаны. Сегодня разберём отличия восприятия жизни и вкусовые привычки разных возрастных групп. Сразу хочется отметить, что границы не являются чёткими и варьируются в прудах 3х лет. Поколение Х (1967-1984гг) характеризуется упорным трудом и самостоятельным достижением цели. Коллективная деятельность заботит в меньшей степени, куда важнее собственный результат. Выбирают, как правило, один-два направления и планомерно развиваются в нём. Время главенствует над финансами, поэтому работа и семья чётко разграничены...

Вы знали, что Пасху отмечали задолго до рождения Христа? Это был праздник освобождения еврейского народа из рабства Египетского государства. Так случилось, что Иисус умер после еврейской Пасхи (сейчас – Страстная пятница). А на третий день после погребения Христа стало известно о воскрешении сына Божиего. Когда Мария Магдалина пришла с радостной вестью к императору, он рассмеялся и сказал: я поверю в это, если яйцо, принесённое тобой, вдруг покраснеет. В ту же секунду скорлупа стала багровой, а император уверовал...

Майские праздники = шашлык. Стойкая ассоциация у всех россиян, наверное. Многие, в общем-то, следуют этой традиции. После всех субботников, наведения чистоты в городе и домах, можно позволить отдохнуть на природе...

Нестабильная экологическая обстановка; Скоростной ритм жизни; Ухудшение качества продуктов питания; Перекусы на бегу;

Слышали ли вы голос организма? Боль, дискомфорт, раздражение – вот главные сигналы, что ему нужно о чем-то вам сообщить. Сложнее распознать первые симптомы. Как правило, они связаны с дефицитом каких-либо витаминов...