El Lo

Окружающие любят подчеркнуть свое превосходство и пройтись на тему нашей внешности, веса, объема потребляемой пищи. Популярные «добавки» после очередной дозы критики: «Это же любя». Но: когда любят, оберегают, а не смеются...

1. Привычка покупать. В торговых центрах светло, ярко, изобилие. Так много всего лежит на расстоянии вытянутой руки. Над упаковками и названиями работают команды профессионалов, которые знают наши слабые точки...

Что бы такое подумать, чтобы от очередного налета на холодильник удержаться? Действия начинаются с мысли. За несколько лет, нашлись те самые стоп-слова, которые помогают, когда опять «что-то нашло» и это «что-то» требует много сахара...

Этот метод часто критикуют, говорят о том, что подсчеты очень приблизительные, надо помнить, записывать, высчитывать… все это сложно. Однако, по опыту многих успешно похудевших, это один из наиболее эффективных способов...

Бывает, уже поели, а все равно тянет что-то пожевать. Часто от скуки, тревоги, неудовлетворенности. Нужно разобраться, что хочется. Брать что-то мелкое из пакетика? Чтобы руки что-то перебирали и шуршали...