Опубликовано фото
1 месяц назад
Владислав Гомон Краткосрочный психолог, эзотерик
34
подписчика
Я знаю как перестать жить в тревоге и панических атаках.
🎭 Твой страх боится, когда ты его описываешь
Звучит странно? Проверь на себе. Пока страх живёт в голове — он огромный, липкий, всесильный. Как только ты вытаскиваешь его за "ухо" 😂 на бумагу — он уменьшается. Он становиться меньше тебя, потому что он владеет тобой, пока ты считаешь что он больше тебя. Но сознание он в тебе и он по априори, всегда был меньше тебя. Почему описание работает? Потому что тревога питается иллюзией. А ты увидев это, перестаешь её кормить, своими эмоциями. Когда ты пишешь: · «Я боюсь, что надо мной посмеются» · «Я боюсь, что у меня ничего не выйдет» · «Я боюсь, что я недостаточно хорош» …страх перестаёт быть чем то ужасным...
9 ИГР ТВОЕЙ ТРЕВОГИ (которые делают тебя несчастным
) Твой мозг думает, что защищает тебя. На самом деле он держит тебя в клетке. Вот как именно. 1. «Я был бы спокоен, если бы… (доделал проект/выспался/никто не трогал)» Нет. Тревога не уходит от внешних условий. Она уходит, когда ты перестаёшь её кормить своим вниманием. Проверено: даже в идеальном месте ты найдёшь, из-за чего переживать. 2. «Всё случилось, потому что я плохой/глупый/не справился» Удобно взвалить всё на себя. Дёшево. Не работает. Самобичевание — это не ответственность, это наркотик для тревожного мозга. Перестань. Ты не виноват, ты просто напуган. Это лечится, вина — нет. 3...
Деньги это энергия
Деньги Несколько фактов. 1. Деньги - это не вещь, а энергия. Деньги это река. Они приходят тогда, когда вы открываете для них место... https://teletype.in/@vladislav5142/GcxBF0-Ya3
«Почему мы остаёмся там, где нам тяжело
» 🔹 ЗНАКОМАЯ ИСТОРИЯ: Часто человек остаётся там, где ему давно тяжело. Работа не радует. Отношения выматывают. В компании нет ощущения себя. И при этом он остаётся. Потому что всё знакомо. Потому что есть стабильность. Потому что страшно идти в неизвестность. 🔹 ЧТО В ГОЛОВЕ: Внутри крутятся мысли: «А вдруг не получится?» «А вдруг не справлюсь?» «А вдруг пожалею?» И так проходят месяцы. Иногда годы. 🔹 ТРЕВОГА ПАРАЛИЗУЕТ: Это и есть работа тревоги. Она не кричит. Она шепчет. Шепчет: «Оставайся. Здесь безопасно. Здесь ты знаешь всё наперёд». И вы остаётесь. Не потому, что вам хорошо...
«Что тяжелее: заработать или позволить?» 🔹 ЗНАКОМАЯ МАНТРА: Мы все носим в голове одну и ту же установку: «Вот будет больше денег — и сразу станет легче. Жизнь наладится. И можно будет наконец выдохнуть». Но в моей практике я часто наблюдаю обратную закономерность. После резкого роста дохода многим становится не легче, а тяжелее. 🔹 В ЧЁМ ПРИЧИНА: Представьте человека, который десятилетиями жил в системе дефицита. Каждая копейка на счету. Каждая трата — стресс. Будущее видится как зыбкая и опасная территория. Его психика настроена на выживание. А потом резко доход увеличивается в разы. И вместо ожидаемого облегчения на него обрушивается новая, порой невыносимая нагрузка. 🔹 ЧТО ПРОИСХОДИТ С ПСИХИКОЙ: 😣 Гиперответственность и паралич решений Каждое финансовое решение кажется судьбоносным. «Куда вложить? А вдруг ошибусь и всё потеряю?» Деньги, вместо того чтобы давать свободу, парализуют. Тревога застывает в каждом выборе. 😣 Синдром самозванца и вина Внутренний голос шепчет: «Это не твои деньги. Ты недостоин. Ты случайно здесь». Или появляется вина перед окружением, которое осталось «в старой жизни». 😣 Тревога ожидания потери «А вдруг это кончится?» Эта мысль превращает изобилие в ожидание новой катастрофы. Вы не можете насладиться настоящим — потому что внимание всё время в будущем, где всё забирают. 😣 Кризис идентичности «Кто я теперь? А как с этим жить?» Психика, привыкшая к роли «борющегося», теряет опору, когда борьба заканчивается. И в этой пустоте — тревога. 🔹 ТРЕВОГА, КОТОРУЮ НЕ ЗАМЕТАЮТ ДЕНЬГИ: Вот что важно понять. Деньги не снимают тревогу. Они просто меняют её форму. Была тревога «как бы выжить». Стала тревога «как бы не потерять». Была тревога «я ничего не стою». Стала тревога «я недостоин этого». Внимание всё так же рассеяно. Просто теперь оно разрывается между страхом потери и чувством вины. И если не работать с внутренним состоянием — деньги становятся не свободой, а новой клеткой. Только с золотыми прутьями. 🔹 КЛЮЧЕВОЙ ВОПРОС: Поэтому вопрос сегодня — не «Как заработать больше?» «Готово ли моё внутреннее состояние принять, удержать и вынести эти деньги?» Не «где взять?», а «что внутри меня мешает этому остаться?». Не «как увеличить доход?», а «как перестать бояться того, что уже пришло?». 🔹 КОРОТКО: Деньги не лечат тревогу. Они её проявляют. Если внутри — дефицит, изобилие не принесёт покоя. Оно принесёт новый страх. Поэтому сначала — внимание внутрь. Потом — деньги снаружи. А не наоборот.
