Найти в Дзене
5 лет назад

Как начать заниматься спортом

Вы смотрите в зеркало и видите не мачо, а среднестатистического мужика с хорошей жировой прослойкой, или если вы девушка, муж стал больше уделять внимания аккаунту в «танчиках», а не вам, все это значит нужно начать заниматься собой...

5 лет назад

Кроссфит: что это такое

Кроссфит: что это такое Из всех утюгов вещают про кроссфит, но далеко не все знают, что это такое. Особенно это касается новичков. Давайте разберемся, что это такое и зачем вообще нужны подобные тренировки...

5 лет назад

Спортпит и боль в суставах

Изображение боли в плечевом суставе После интенсивных тренировок зачастую болят колени. Причем это не от травм, а именно от повышенной нагрузки. Давайте разберемся, как бороться с этой проблемой. Причины Если у вас нет травм и заболеваний суставов, проблема в нехватке коллагена...

5 лет назад

Зачем нужно считать калории при наборе массы

Подсчет калорий Набор массы ответственный и довольно сложный процесс. Нужно не только правильно тренироваться, но и грамотно питаться. Если будете жрать неправильно, никакой мышечной массы не получите...

5 лет назад

Когда правильно принимать гейнер

Разводит гейнер с водой Далеко не все начинающие спортсмены знают, как правильно принимать гейнеры. А, ведь эти препараты считаются одними из самых популярных. Постараемся рассказать, как лучше пользоваться гейнерами...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент