Андрей Демченко

Привет дорогой читатель. «Напомню, что перед началом любых мероприятий по оздоровлению организма, всегда стоит посоветоваться с врачом.» В этой статье я кратко расскажу Вам о продуктах, употребление которых поможет снизить «плохой» холестерин в организме...

Привет дорогой читатель. Не только молодые спортсмены испытывают трудности в составлении собственного плана питания. Нередко встречаются опытные атлеты, задающиеся вопросами вроде «Что мне нужно есть?» или «Как составить сбалансированное меню?»...

Привет дорогой читатель. Естественно всем хочется иметь упругий живот и рельефный пресс. Для этого необходимо делать упражнения, которые задействуют мышцы корпуса и живота. Однако, если верхний пресс накачать можно стандартными скручиваниями тела, то с нижним дела обстоят чуть иначе...

Привет дорогой читатель. "Велосипед" – простое упражнение, многим знакомое еще со школы. Для его выполнения не нужно использовать спортивный инвентарь и обладать высокой физической подготовкой. Упражнение воздействует на целую группу мышц и является отличным способом укрепить все тело...

Привет дорогой читатель. Стоит начать с приятного факта – с учётом того, что мужчинам не приходиться рожать детей, а организму накапливать для этого процесса калории, похудеть они могут гораздо быстрее, чем женщины...