Андрей Демченко

Привет дорогой читатель. «Напомню, что перед началом любых мероприятий по оздоровлению организма, всегда стоит посоветоваться с врачом.» В этой статье я кратко расскажу Вам о продуктах, употребление которых поможет снизить «плохой» холестерин в организме...

Привет дорогой читатель. Не только молодые спортсмены испытывают трудности в составлении собственного плана питания. Нередко встречаются опытные атлеты, задающиеся вопросами вроде «Что мне нужно есть?» или «Как составить сбалансированное меню?»...

Привет дорогой читатель. Естественно всем хочется иметь упругий живот и рельефный пресс. Для этого необходимо делать упражнения, которые задействуют мышцы корпуса и живота. Однако, если верхний пресс накачать можно стандартными скручиваниями тела, то с нижним дела обстоят чуть иначе...

Привет дорогой читатель. "Велосипед" – простое упражнение, многим знакомое еще со школы. Для его выполнения не нужно использовать спортивный инвентарь и обладать высокой физической подготовкой. Упражнение воздействует на целую группу мышц и является отличным способом укрепить все тело...

Привет дорогой читатель. Стоит начать с приятного факта – с учётом того, что мужчинам не приходиться рожать детей, а организму накапливать для этого процесса калории, похудеть они могут гораздо быстрее, чем женщины...

Привет дорогой читатель. Сегодня хочу поговорить с вами о женской красоте. А именно о красивых, стройных и спортивных ножках. Каждая женщина мечтает о том, чтобы ее ножки выглядели привлекательно. Но не каждая девушка знает как избавится от лишнего жира на ляжках...

Привет дорогой читатель. Каждый из нас кто когда-либо задумывался о снижении веса, искал легкий способ, чтобы похудеть без физических нагрузок. Такой вариант конечно же существует, но я его не приветствую...

Привет дорогой читатель. Тренировки КроссФит (CrossFit) — это очень популярная система тренировок, созданная по принципу круговой тренировки с использованием упражнений, максимально близких к движениям человека, которые он совершает в повседневной жизни...

Привет дорогой читатель. Эксклюзивная пошаговая методика для тренировок тела тем, кто начинает с нуля. Как спортсмен я могу сказать, что вся моя жизнь связана с ежедневными тренировками. На моём счету проведено много упражнений, воркаута и кроссфита...

Привет дорогой читатель. Сегодня хочу рассказать тебе о мышцах, которые не оставят ни одну девушку равнодушной. Мужчина, который отправляется в спортивный зал, обязательно хоть немного, но мотивирует себя тем, что накаченное и подтянутое тело нравится противоположному полу...

Привет дорогой читатель. Банан – любимый фрукт моего детства. Я его воспринимал как конфету: сладкий, ароматный и питательный. Особенно я любил момент, когда мама готовила мне молочный коктейль с бананом...

Привет дорогой читатель. Я очень люблю спорт и занимаюсь им давно. Это помогает мне поддерживать хорошую физическую форму. Последнее время стал замечать, что если я усиленно тренируюсь, то мне нужно делать...