A&DTraining

Упражнения на прокачку пресса. Выполняем 2 подхода, каждое упражнение по 45 секунд

Тренировка грудных мышц в домашних условиях. Все что нужно, две гантели и хорошее настроение.

Тренируем руки!

Ловите тренировку грудных! Не благодарите!

Качаем грудные мышцы.

Использую для тренировки сердечно-сосудистой системы и выносливости. В боксеры не намереваюсь, использую для разнообразия тренировок!