Найти в Дзене
10 часов назад

🌙 «Мам, ну ещё пять минут!» Почему подросток не спит по ночам? Знакомая ситуация? За окном давно ночь, а у ребёнка жизнь только начинается: переписки, игры, видео… И каждая попытка отправить его спать заканчивается спором. ❗ А что, если дело не просто в нежелании ложиться спать? ⚠️ Чем опасен хронический недосып? 🔹 Ухудшаются память, внимание и успеваемость. 🔹 Появляются раздражительность, агрессия и эмоциональные вспышки. 🔹 Становится сложнее контролировать эмоции и поведение. 🔹 Повышается риск тревожных и депрессивных расстройств. 💙 Как помочь подростку? ✅ Обеспечьте 8–10 часов сна. ✅ Соблюдайте стабильный режим дня. ✅ Ограничьте гаджеты перед сном. ✅ Добавьте прогулки и физическую активность. ✅ Создайте комфортные условия для отдыха. 🚨 Но если подросток регулярно не может уснуть, постоянно устаёт или становится раздражительным — не списывайте всё на переходный возраст! Причиной могут быть стресс, перегрузки или нарушения в работе нервной системы. ❤️ Здоровый сон — основа эмоционального и физического благополучия ребёнка. Знакомая ситуация❓ Детские неврологи Центра Неврологии и Педиатрии помогут разобраться в причинах нарушения сна и найти путь к спокойным ночам! @

1 месяц назад

КПТ для детей и подростков. Почему мы?

🧠 КПТ с детьми и подростками: не «взрослая терапия в миниатюре», а особый мир, где важны детали. Работа в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) с детьми и подростками — это не просто адаптация техник под меньший возраст. Это отдельный подход, в котором психолог учитывает уровень развития, особенности коммуникации и контекст жизни ребёнка. СПЕЦИАЛИСТЫ Центра уделяют особое внимание: ➡️ Уровню развития каждого конкретного пациента, так как он сильно влияет понимание ребенком своих мыслей и эмоций...

2 месяца назад

КАК ПОДГОТОВИТЬ РЕБЕНКА К ПРИЕМУ ПСИХОЛОГА?

Для многих детей/подростков обращение к психологу может быть важным шагом, особенно если они испытывают трудности или переживают сложные эмоции наедине с собой. Как стать переводчиком между миром детской/подростковой тревоги и реальностью кабинета❓ СПЕЦИАЛИСТЫ Центра подготовили инструкцию, поторая поможет превратить тревогу в любопытство: 1️⃣ Объясните, кто такой психолог, используя простые и доступные слова, чтобы рассказать, что психолог — это специалист, который помогает разобраться в чувствах, страхах и трудностях...

2 месяца назад

КТО ЕСТЬ КТО В МИРЕ ДЕТСКОГО ЗДОРОВЬЯ?

Мы часто сталкиваемся с тем, что родители путаются в специализациях врачей. «Нам к психологу или психиатру?», «А психотерапевт — это врач?» Когда речь идет о здоровье ребенка, точность важна как никогда. 👨‍⚕️ ПСИХИАТР Это врач с 6-ю годами медицинского университета и ординатурой по специальности «Психиатрия» за плечами. Он проводит диагностику тяжелых состояний (РАС, шизофрения, биполярное расстройство) и назначает медикаментозную терапию. Если ребенку нужна фармакологическая поддержка для коррекции поведения или настроения — это только к нему...

3 месяца назад

А ВАШ РЕБЕНОК ГОТОВ К ШКОЛЕ?

Скоро прозвенит первый звонок, который откроет новую главу в жизни вашей семьи. Белые рубашки, огромные банты, красивые букеты… Мы мечтаем о красивой картинке, но порой забываем о главном. Школа — это не про умение красиво сидеть за партой, а настоящий марафон на выносливость для детской психики. Еще вчера малыш строил замки из песка и жил в мире игр, а сегодня должен слушать учителя, смотреть на доску, молчать, когда хочется болтать, и выводить бесконечные палочки в прописях. 📝 Огромный шумный...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент