Я поставила беговую дорожку дома и поняла: мы, женщины, начинаем бег не с ног, а с головы
Меня зовут Олеся Федосеева. Я фитнес-тренер и спортсменка. И я знаю женский бег не по картинкам. Я видела сотни стартов и столько же срывов. Самое частое, что я слышу от женщин, звучит почти одинаково:
«Я начинаю… и бросаю. То погода, то стеснение, то сил нет». Однажды мне это сказала клиентка Марина, 32. Мы стояли у дорожки, и она честно призналась:
«Я боюсь выглядеть смешно. И я не хочу страдать». Я ответила прямо:
«Никаких страданий. Мы не “начинаем бегать”. Мы начинаем регулярно двигаться...