Я думала, что просто старею. А потом арендовала тренажёр домой — и поняла, что телу просто не хватало движения
Мне 42 года. И в какой-то момент я поймала себя на мысли: я чувствую себя старше своего возраста. Не потому что появились морщинки или изменилось отражение в зеркале. А потому что утром я просыпалась уже уставшей. К вечеру не было сил ни на прогулку, ни на домашние дела, ни на себя. Лестница стала испытанием, спина ныла после рабочего дня, настроение прыгало, а сон перестал восстанавливать. Я долго думала: «Ну что поделать, возраст». А потом прочитала материал на FitSharing.ru про биологический возраст...