Sequoia Space

Представьте себе: вы находитесь в Шавасане после интенсивной практики йоги. Вы медленно садитесь, подносите руки к сердцу и повторяете звук “Ом”. А затем слышите звон вилок и “охи” и “ахи” ваших коллег-практиков, когда они садятся за стол, чтобы насладиться едой. В последнее время в западных странах появилась тенденция проводить занятия йогой, а затем всем вместе принимать пищу и общаться. Это одна из самых новых и трендовых идей в йога-мире. Иногда организаторы таких практик даже чрезмерно увлекаются...

Преимущества йоги хорошо известны для взрослых, но недавние исследования показывают, как йога может быть полезна в качестве школьных занятий. Это пока еще новшество, но уже сейчас преимущества кажутся очевидными как для студентов, так и для преподавателей...

Практикуете ли вы йогу дома? Исследования показали, что домашняя практика йоги имеет ряд положительных факторов, включая улучшение здоровья питания и физические упражнения, а также улучшение психического здоровья...

Часть 2 А мы продолжаем выбирать идеальный коврик для занятий йогой. В прошлой статье мы уже обсудили толщину коврика и материал, из которого он может быть сделан. В этой статье мы расскажем, как правильно подобрать размер коврика и его текстуру...

Часть 1 Если вы хотите получить максимальную пользу от ежедневной практики йоги, вам нужно практиковать ее на идеальном коврике. Но какой из них подходит именно вам? Производители предлагают так много различных видов ковриков для йоги, что это может сбивать с толку...