Sequoia Space

Представьте себе: вы находитесь в Шавасане после интенсивной практики йоги. Вы медленно садитесь, подносите руки к сердцу и повторяете звук “Ом”. А затем слышите звон вилок и “охи” и “ахи” ваших коллег-практиков, когда они садятся за стол, чтобы насладиться едой. В последнее время в западных странах появилась тенденция проводить занятия йогой, а затем всем вместе принимать пищу и общаться. Это одна из самых новых и трендовых идей в йога-мире. Иногда организаторы таких практик даже чрезмерно увлекаются...

Преимущества йоги хорошо известны для взрослых, но недавние исследования показывают, как йога может быть полезна в качестве школьных занятий. Это пока еще новшество, но уже сейчас преимущества кажутся очевидными как для студентов, так и для преподавателей...

Практикуете ли вы йогу дома? Исследования показали, что домашняя практика йоги имеет ряд положительных факторов, включая улучшение здоровья питания и физические упражнения, а также улучшение психического здоровья...

Часть 2 А мы продолжаем выбирать идеальный коврик для занятий йогой. В прошлой статье мы уже обсудили толщину коврика и материал, из которого он может быть сделан. В этой статье мы расскажем, как правильно подобрать размер коврика и его текстуру...

Часть 1 Если вы хотите получить максимальную пользу от ежедневной практики йоги, вам нужно практиковать ее на идеальном коврике. Но какой из них подходит именно вам? Производители предлагают так много различных видов ковриков для йоги, что это может сбивать с толку...

Как вы относитесь к человеческому сердцу — как ученый или как романтик? Йога учит нас, что эти отношения не являются взаимоисключающими. Индийские традиции рассматривают сердце как ключ к хорошему здоровью, источник любви, а также как корень духовного потенциала...

Мала на санскрите означает «гирлянда», а бусины мала представляют собой цепочку из 27, 54 или 108 бусин, используемых для подсчета повторений мантр во время медитации. У мала есть одна дополнительная бусина, обычно больше остальных, называемая меру (гора) или гуру (учитель)...

Позы на равновесие многим кажутся самыми сложными из всех асан йоги. Даже продвинутые практики йоги могут шататься и покачиваться, стоя на одной ноге, особенно если они устали, рассеяны или слишком напряжены...

Рождение ребенка меняет все: от колебаний гормонов и нового графика сна до того, как вы находите в себе новую личность - родителя. И хотя приоритеты в этот период могут резко поменяться, практика йоги...

«Пьяная обезьяна, ужаленная скорпионом», - вот так часто описывают ум в мире йоги. Ум мечется и носится от одной мысли к другой, зацикливаясь на прошлом, мечтая о будущем, постоянно за что-то цепляясь...

Ежеминутно человек обрабатывает множество информации, которая транслируется через инструменты социальных сетей и средства массовой информации. Но как в этом бесконечном потоке не потерять себя и свои мысли? Содержание...

В современном мире йога – это одно из самых популярных направлений как физических упражнений, так и духовных практик. На момент 2008 года число женщин, занимающихся йогой, составляло около 76 % от всех занимающихся...