Аутентичность. Проявленность. Самоценность

Ещё несколько показателей, что у вас проблемы с границами: - вас контролируют - дают непрошеные советы - дают оценку вашей личности, телу и пр. А как у тебя с границами❓ И давайте выполним практику⬇️ Выдели себе 15-20 минут. Возьми лист бумаги и любые материалы, которыми можно рисовать. Нарисуй дом. Так, как хочешь. Дом - метафора нашего внутреннего пространства, нашей личности. После того, как нарисуешь, задай себе вопросы: 1. Какие чувства я испытывала, когда рисовала дом? Какими были мои мысли? Что я поняла в процессе рисования? 2...

Давайте поговорим о личных границах. Тема важная, актуальная. Предлагаю сначала разобраться с тем, как понять, что у тебя проблемы с границами. Вот признаки слабых личных границ: - терпишь недостойное отношение к тебе, обещаешь его прекратить, но все ещё терпишь  - боишься сказать "нет" - не понимаешь свои желания, а если понимаешь, то не говоришь о них, не удовлетворяешь свои потребности  - слишком вовлекаешься в чужие проблемы  - тебе сложно высказывать свое мнение, отстаивать его - ты часто...

И так, и сяк кручу сейчас тему Тени. И знаете, к какому осознанию пришла? В мире идеальных картинок - сейчас каждый кому не лень покажет тебе своего идеального мужа, своих идеально-чисто и потрясающе красиво одетых детей, идеально-красивые путешествия с ресторанами, спа и морским побережьем... моя роль - говорить правду. Быть неидеальной, но целостной. И научить этому вас. Нам говорят: просто возьми ответственность за свою жизнь. Перестань быть жертвой. Но что делать, если ты сейчас чувствуешь себя жертвой и единственное, что ты можешь - это просто рыдать? Нам говорят: просто полюби себя...

Много боли в нашу жизнь приносит чувство отверженности. Когда меня не хотят такой, какая я есть, когда выбирают кого-то другого, игнорируют, не дают любовь. Отверженность - то, что есть по определению у большинства людей. О чем чувство отверженности? О том, что Я САМА себя не принимаю. Не хочу такой. Считаю недостаточной. Хочу изменить. Боль отверженности всегда берет начало у меня внутри. Дело не в том, что другие меня не любят, не ценят, не понимают, дело во мне. Окружающие просто зеркалят мою боль...

Выяснила, что процессы иллюзорного отсутствия радости - когда все видится в чёрно-белых красках и ничего не радует - это глобальный процесс. Сейчас они так или иначе затрагивают всех. Вам может казаться, что в жизни нет смысла, ничего уже никогда не будет ярко и красиво. Это то, что я уже прожила на данный момент. Было как раз такое состояние. Узнала, что это не только про меня, но про всех) Я всегда чувствую глобальные процессы, но часто не понимаю этого и узнаю пост фактум) Как сейчас) Зачем запущен этот процесс? Чтобы мы осознали, что наша радость, яркость жизни, смысл - внутри нас...

Я слабая... Сейчас я ощущаю себя очень слабой. Беспомощной. Потерянной. Каждое необдуманное слово в мою сторону вызывает боль. Слезы. Сейчас мне очень тяжело быть взрослой... ведь я совсем не чувствую опоры. Внутренние трансформации иногда приходят незаметно. А иногда ты сама хочешь измениться и изменить... все. Но дойдя до точки, где перемены неизбежны, ты в любом случае вынуждена встретиться со своей старой болью. Перепрожить ее. Отпустить. Переписать сценарий. Время внутренних трансформаций - это время чувствовать себя слабой и беспомощной...

Хотела написать развернутый пост-разбор на поднявшиеся в комментариях в моей группе в ТГ темы. А там можно разобрать кучу всего - сходу можно накидать 5-7 моментов - нарушение личных границ, попытка выставить меня жертвой, которую нужно спасать, попытка убедить, что другие лучше знают мои мотивы, чем я сама, гордыня и пр.  Короче, рекомендую почитать, оставлю ссылку Но мне, честно, в облом этим заниматься) Признаю́сь) Поэтому скажу главное. Если из всего, что я пишу, вы запомните это, значит, наше с вами время было потрачено не зря...

А я нашла недостающий элемент, который сделает "Неземную" ещё более революционной, объемной, меняющей жизнь на "до" и "после". Знаете, что это за элемент? Сепарация. С родителями и в целом с людьми. Когда я не сепарировалась, я жду одобрения и похвалы. Я очень внимательно отношусь к мнению родителей (или мужа, других родственников) обо мне, сверяю свои поступки с чужими представлениями обо мне и о жизни. Я бесконечно прошу совета и слишком сильно прислушиваюсь к этим самым советам (а не своему чувствованию)...

Сегодня 14 лет со дня свадьбы с моим любимым Мужчиной❤️ Если бы мне нужно было назвать всего один способ сохранения счастливых отношений на годы, я была выбрала следующий. Оставаться друг для друга Мужчиной и Женщиной. Всегда. Быть не просто партнёрами, друзьями, родителями общих детей, но быть Мужчиной и Женщиной. Всегда помнить причину, по которой вы вместе. И изначально она в том, чтобы было это самое взаимодействие между мужским и женским, Инь и Ян, которые вместе создают гармонию. То, что...

И заключительная (на данный момент) тема, которую мы рассмотрим в контексте Темной стороны, это Тело. Позвольте начать с примера. Пару дней назад, когда я покупала овощи, произошла интересная ситуация. Женщина-продавец (на вид лет 45) разговаривала со знакомым мужчиной. Когда он расплатился за овощи, она сказала ему "Спасибо, молодой человек", на что он ответил, что бывают и моложе. Они перекинулись ещё парой фраз, а когда он уходил, она сказала мне "А я вообще не парюсь по поводу возраста. Живот, седина - все что есть, все мое"...

Давайте рассмотрим ещё один момент, который касается нашей Темной стороны и вообще играет важнейшую роль в нашей жизни. Эмоции. Всем нам в детстве запрещали выражать какие-то эмоции. У Женщин под запрет часто попадает злость. Другие базовые запретные эмоции - печаль, страх и радость. Усвоив в детстве, что выражать ту или иную эмоцию небезопасно, мы продолжаем блокировать ее и во взрослом возрасте. В итоге "никогда" не злимся, ругаем себя за слезы, плюем на страх и скрываем свою радость...

Приветствую, драгоценные❤️ Предлагаю вам выполнить ещё одну практику на принятие своей Темной стороны🖤 Направлена она на исцеление стыда. Практика простая, но ее эффект трудно переоценить. Практика...