ЗДОРОВЬЕ ЧЕРЕЗ ЕДУ!

Природа умывается талым снегом и скоро предстанет перед нами во всей красоте и свежести. ⠀ И для нашего организма - это важное время, мы же тоже синхронизированы с природным обновлением. ⠀

Совсем недавно сдала витамины, микроэлементы и тяжелые металлы, и всё у меня относительно зелёненькое, только с цинком перебор (прикрывались же им всю пандемию), а вот недобор по магнию удивил, хотя на ночь пью стабильно...

Сейчас отовсюду слышно модное слово Detox. Каких только экстремальных способов очищения не практикуют люди! Добровольно! За свои деньги! Заведите в поисковик «детокс» - и на вас высыпается столько предложений,...

Глютен. Недавно говорили о нем в разрезе питания детей и успехов в учебе. Напоминаю кратко, что опасность глютена не в том, что он в принципе есть в рационе, а то, что в том же хлебушке его стало больше...

Давайте сегодня поговорим про рыбку, так как рыба относится к белку, который нашему организму так легко усвоить Кроме того, чтобы было вкусно, какие задачи ещё стоят? Получить белок, а значит и незаменимые...

Вот рейтинг типичных ошибок: ОШИБКА 1: считать калории, но не учитывать биохимические процессы и биоритмы человека: вы можете уместить шоколадку в свой коридор калорийности, но вы не снизите вес, потому...

Полезные советы по работе с текстом и оформлению публикаций.

Знаете сколько диет я знаю? Сотни! Откуда? Благодаря моим клиентам. Когда они приходят на первую консультацию, я всегда узнаю, что люди уже предприняли, и тут начинается: кето, кефирная, белковая, неделя на соках/смузи, диета 6 лепестков и куча других...

Мы выяснили, что кофе подходит не каждому. А как без него? Запросто! Вот топ-5 полноценных кофезаменителей, по своим вкусам и полезным качествам в некотором роде, даже превосходящим кофе. На первом месте - матча 🍵, не содержит кофеина, можно при снижении веса и даже на АИП...

Друзья! Мы с Вами уже говорили про кофе, но эта тема требует повторения! Очень много вопросов от вас , почему кофе продукт не очень желательный, особенно для снижающих вес?. 🟣Начну я с обезвоживания! Всем клиентам говорю, что если уж выпил чашечку кофе, добавь +400 мл к норме воды...

ЛИШНИЙ ВЕС И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: НЕ ВСЕ ЙОГУРТЫ ОДИНАКОВО ПОЛЕЗНЫ Продолжаем про #молочку, а именно про #чудойогуртыипрочуюактивию. Как связаны ваш лишний вес (а значит и хроническое воспаление) и их употребление? Скорее...

Конечно, кешью-коров не бывает, но моим детям нравится мысль о том, что есть такая кешью-корова, которая даёт кешью-молоко. Сегодня я научу вас его готовить как альтернативу традиционному молоку. Тем,...