Оксана Самохина

Вопрос от подписчицы в моем тг-канале: Добрый день. Вопрос про пищевое поведение. Как перестать заедать стресс и усталость вечером после работы? В рабочее время иногда забываю попить и поесть. А домой прихожу и привычка сесть и расслабиться. Тянет на мучное, сладкое, вредное. Потом мучаюсь, сложно заснуть, чувствую тяжесть. В целом вес в норме, 3-4 лишних кг. Вопрос тут больше не про похудение, а про отношение к себе, про умение сказать стоп, про выбор себя и своего здоровья. Умом понимаю, но привычка сильнее меня...

Вопрос от подписчика в моем тг-канале: Оксана, добрый день! Всё чаще думаю о том, какое я ничтожество, не приспособленное к жизни. Всего опасаюсь. Мир без меня ничего не потеряет. Да и мне неинтересно ничего. Как менять себя в изменяющихся условиях? Как менять условия, чтобы чувствовать себя частью окружения? По сути вы говорите: "Есть что-то, что я хочу, но не могу получить". "Менять себя в изменяющихся условиях" - это, возможно, для вас значит адаптироваться к среде чтобы стало хорошо. По-другому...

Вопрос от подписчицы в моем тг-канале: Хочу продолжать общение с определенным кругом людей, но из-за некоторых событий внутри компании не могу справиться с чувством неуверенности, страха, ревности когда иду на встречу с ними. Что делать если боюсь общения? Почему раньше мне не было страшно, а теперь это так? Буквально выталкиваю себя, но потом по итогу встречи чувствую себя наоборот наполненной, довольной и спокойной от общения. Но все равно эта тревога перед встречей иногда такая сильная, что заранее...

В этой статье разберем два вопроса: Вопрос от подписчицы в моем тг-канале: Добрый день, Оксана. Периодически появляется страх смерти. Как с ним справляться? Страх перед смертью часто свидетельствует о том, что есть страх жить. Страх перед жизнью внутри себя и перед жизнью снаружи. Когда я боюсь своих чувств, проявлений, потребностей, то отвергаю их. Я буквально отчуждаюсь от жизни внутри себя, от каких-то своих частей чтобы не быть этим захваченным. Так возникает пустота и ощущение не жизни. Когда...

Очень сложно бывает отказываться от идей, которые мы "насобирали" за жизнь. Идей о том: Мы можем следовать этим идеям и одновременно от них же страдать. Ведь это часто не то, чего мы хотим. Все это не то, что имеет значение именно для нас. Появляется ощущение, что живешь не своей жизнью и глубинное чувство пустоты и бессмысленности. Так мы выбираем не ту работу, Не те отношения, Не тот образ жизни, Не тот способ жить, которые удовлетворят нас. Но часто страдание от жизни, которую мы проживаем в...